Dieta 2000 kcal

cebracamila

Hola, guapa!

A mí me pusieron una dieta de 1800 calorías que era un coñazo porque no me ponía opciones para elegir (y eso que incluía jamón serrano, que no se puede comer ). Para colmo, las cenas eran enooormes, más grandes incluso que las comidas del mediodía. Eso está bien para los ingleses que se sientan a cenar a las 7 de la tarde, pero si yo trabajo hasta por la noche, si me como todo eso no duermo . Y si no me lo como, al final le doy al bebé menos de 1800 calorías. Tampoco se trataba de hacer operación bikini, que tengo que cuidad del bebé.

Por todo esto, decidí ir UN POCO a mi bola. No me refiero a comer lo que me dé la gana, por supuesto, pero sí a comer lo de otra persona normal (como mi pareja, por ejemplo), solo que aplicando el sentido común. Hay que tener cuidado con las cantidades, por ejemplo. Es mejor que a las dos horas vuelvas a tener hambre y comerte una manzana, que llenarte el plato. Otra cosa que he llevado a rajatabla, y tiene mucho mérito en Navidad, es no probar el azúcar. Me estoy planteando seguir con lo de no tomar azúcar después del embarazo, porque noto que el cuerpo funciona mejor. No sé qué tendrá de malo el azúcar si se supone que sale de la caña, pero como hay tanto fraude alimenticio... ¡Qué nos estarán vendiendo!

En cuanto a tentempiés, a mí también me ponía pan y algo, pero ahí sí que me dijo la médica de palabra que el mejor tentempié a media mañana y a media tarde era la fruta. Por cierto, la fruta JAMÁS debe ir de postre. Siempre por separado del resto de la comida, por eso es el tentempié ideal ¡Cuidado con las uvas y los plátanos!

Y, además de controlar qué comes, procura andar lo que puedas. Eso también es fundamental.

Así me ha ido bien, aunque tengo que decir que es probable que ni sea diabética. Mi problema era que vomitaba el líquido que te dan para hacer la prueba y no se podía saber si era diabética o no. En ese caso, por seguridad, eligen tratarte como a diabética para no correr riesgos. No obstante, creo que sí hay datos que demuestran que, sea diabética o no, en el cuerpo se producen cambios con este control no disciplinado de alimentación:

- Mi glucosa en la analítica del tercer trimestre está muy por debajo de los valores establecidos.
- Tengo cuerpos cetónicos en la orina. Si miras en Internet se producen cuando quemas grasa y no tomas suficientes hidratos de carbono ¡Igual me he pasado controlando los hidratos de carbono!
- El peso que he cogido durante todo el embarazo es de 9 Kg, por debajo de lo que dicen los manuales de embarazo para IMC normal. Ahora estoy de 38+2 semanas, a término, por lo que no creo que me dé tiempo a engordar mucho más. Si no he engordado es porque ha habido un buen control de la dieta.

Esta ha sido mi experiencia por si le sirve a alguien. A lo mejor a alguien que seguro que sea diabético no le hace tanto efecto, pero algo se tiene que notar. Es una manera de cuidarse.

Besos