Que hago con mi estreñimiento??

MariaFergo

yo tomo peras (el kiwi es muy bueno pero no es santo de mi devoción) en ayunas, aparte de galletas de fibra, bebo mucha agua y tomo verduras... y la verdad es que voy como un reloj... también empecé acostumbrar el cuerpo, llevaba el portatil o una revista al baño y me sentaba... el cuerpo hacia el resto jajajjajaj
A mi madre le funciona beberse el agua de cocer las verduras, a mi no me gusta nada pero con eso vas que vuelas

Beka

Hola a todas,
por mi trabajo actual estoy en contacto cada día con problemas de estreñimiento, lo que aplicamos aquí son métodos naturales, pero mucho ojo al estar embarazada es conveniente consultarlo con el medico por si hay alguna contraindicación!!!!
•Agua tibia en ayunas, en casos muy desesperantes con una cuchara de aceite.
•Zumo de naranja, o kiwi
•iogurt bifidus
• cereales con fibra, eviatr que lleven trigo.
•ciruelas(ponemos las ciruelas en agua para que se hidraten en el micro) así tomamos agua tibia y ciruelas(dos pájaros de un tiro)
•pan verde, es un pan hecho de algarroba. (tomarlo días alternos)
•si todo lo demás no funciona, probar con las semillas de lino. Es un desatascante fabuloso, puede ocasionar dolor abdominal por todo el movimiento que produce .
Espero que os sirva!!
Sobretodo muchísima pero que muchísima agua!!!!!

miclara

Ami después de probarlo todo lo único que me hace efecto es el pan de centeno en la cena....