llevo un par de semanas estreñida

sisi

hola a todas!
acabo de registrarme porque estoy un poco preocupadilla por el estreñimiento.
estoy de 8 semanas y hace un par que casi no voy al baño. Antes del embarazo iva 2 o 3 veces al dia, y claro , esto del estreñimiento para mi es nuevo. me estoy cominedo un kiwi al dia,un yogurt bifidus al dia,mucha verdura, tomo un 1 cafe con leche por las mañanas y bebo bastante agua. el resto de comida, como de todo.
La verdad es que no me esta funcionando demasiado y me siento hinchada todo el dia.
Además me acaban de recetar hierro, y el lunes lo empezare a tomar.Y claro he oido que en muchas ocasiones agrava el estreñimiento.
que mas puedo hacer????
gracias