llevo un par de semanas estreñida

sisi

hola a todas!
acabo de registrarme porque estoy un poco preocupadilla por el estreñimiento.
estoy de 8 semanas y hace un par que casi no voy al baño. Antes del embarazo iva 2 o 3 veces al dia, y claro , esto del estreñimiento para mi es nuevo. me estoy cominedo un kiwi al dia,un yogurt bifidus al dia,mucha verdura, tomo un 1 cafe con leche por las mañanas y bebo bastante agua. el resto de comida, como de todo.
La verdad es que no me esta funcionando demasiado y me siento hinchada todo el dia.
Además me acaban de recetar hierro, y el lunes lo empezare a tomar.Y claro he oido que en muchas ocasiones agrava el estreñimiento.
que mas puedo hacer????
gracias

sole

hola sisi, yo sufri todo el embarazo de ese tema y el hierro tb te estriñe más. Mira casi al final creo que encontre lo que me dio resultados, supongo que habrá sido eso: de noche pones una cucharada sopera de semillas de lino en un vaso de agua, lo dejas reposar toda la noche y en la mañana cuelas las semillas y te tomas el agua en ayunas. Eso todas las mañanas, supongo que fue por eso que ahora voy al baño todos los días, al menos justo coincidió con que empece a tomar esa agüita mágica!! Ojala te resulte a ti tb!!
suerte!!

lan

Hola, uvas pasas, si te gustan.. son eficaces, las pones en agua por la noche y te las comes por la mañana y cambiar el arroz, el pan, la pasta, etc... normal por la integral. Animo!

sisi

ok voy a ver si con todo esto hago algo, gracias.

Nalitamac

Hola

Yo tengo una amiga que le pasó lo mismo y le recomendaron tomarse un cuchara de aceite de olivia virgen extra y le fue de maravilla.

Por probar...