Estoy fatal con el estreñimiento

nabena

Murcianika yo voy a rachas tambien. Algunas semanas tengo muchos gases y voy estreñida y una compañera que es médico me dijo que evitase cuando tengo gases las verduras de hoja verde, tanto en ensalada como cocidas porque producen muchos gases. Y la verdad es que se nota.
Para estreñimiento, los kiwis, ciruelas y muuuuucha agua funcionan bastante bien.
Besitos y espero que te mejores.