Respuesta: ¡Ojito estando embarazada!
Buenoo de yo estoy de 33 semanas y mi peke está sano sanote puro machote jejeje.
Verduras y frutas bien lavadas IMPORTANTISIMO, Ano ser que sean ecologicas que seria solo lavarlas un poquillo sin más.
Embutido yo he comido todo el embarazo. (Es verdad que no como cada semana pero pq no soy muy de embutido pero en fiestas y celebraciones cuando había jamón me lo he comido) la matrona me dijo que si es embutido que es comprado en super se puede comer normal pq ha pasado control sanitario lo mismo con los huevos.
Lo unico que si era embutido de pueblo que mejor no comerlo y los huevos lo mismo.
El primer trimestre con las nauseas no os entrara nada. A mi solo me entraban las cosas sanas. Ahora por desgracia me entra todo jeje. Pero por favor comer muy sano y de vez en cuando podeis comer jamón sin miedo.
También os aviso que seria muy importante desde el principio tomar alimentos ricos en hierro ya que en los analiss del segundo trimestre es muy normal tener anemia y os mandaran hierro y se absorve muy mal y esas pastillas por lo general la gente las tolera mal. Asi que buscar en google menus ricos en hierro y como se absorbe mejor. Por ejemplo si comeis lentejas no tomeis nada lacteo de postre ya que el lacteo dificulta la absorción del hierro. En cambio es muy recomendable tomar una pieza de fruta rica en acidos como: naranjas, fresas, kiwis, pomelos.
De verdadbde haberlo sabido yo hubiera seguido estas pautas ya que me ha dado anemia y las pastillas de hierro hay dias que me deja el estomago fatal. Vosotras aun podeis evitarlo.
Besos
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