Respuesta: Mamás Julio del 2011 Comentarios y Dudas
Hola chicas!! Amparico la verdad es que no se cuanto engordan, es posible que algo menos que las hamburguesas, para el fin de semana está bien darse el capricho mujer!! yo el finde me muero por comer yogures de chocolate y helado!!
Hablando de dieta, venga! vamos a proponer una, a ver que os parece o como la mejorais:
LUNES
Desayuno1
cafe descafeinado con leche semidesnatada
2 tostadas con margarina y miel
2 kiwis
Media mañana
5 galletitas de fibra o una barrita de fibra
1 manzana
Comida
Menestra de verduras
Filete de ternera grande
Yogur y una mandarina
Media tarde
Yogur desnatado
2 mandarinas
Cena
Ensalada de tomate con nueces, aceitunas negras y pepinillos (que ricos!)
Tortilla de 2 huevos de jamon york
Queso fresco semidesnatado
yogur desnatado de piña
Esta es mi propuesta para el lunes, pero se aceptan recomendaciones, que os parece Ratona, Sonialegend, Amparico?? y todas las que quieran unirse??
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