Mamás Julio 2011 Comentarios y Dudas

Lola · 04/02/2011, 14:13

Hola chicas!! Amparico la verdad es que no se cuanto engordan, es posible que algo menos que las hamburguesas, para el fin de semana está bien darse el capricho mujer!! yo el finde me muero por comer yogures de chocolate y helado!!
Hablando de dieta, venga! vamos a proponer una, a ver que os parece o como la mejorais:

LUNES

Desayuno1
cafe descafeinado con leche semidesnatada
2 tostadas con margarina y miel
2 kiwis

Media mañana
5 galletitas de fibra o una barrita de fibra
1 manzana

Comida
Menestra de verduras
Filete de ternera grande
Yogur y una mandarina

Media tarde
Yogur desnatado
2 mandarinas

Cena
Ensalada de tomate con nueces, aceitunas negras y pepinillos (que ricos!)
Tortilla de 2 huevos de jamon york
Queso fresco semidesnatado
yogur desnatado de piña

Esta es mi propuesta para el lunes, pero se aceptan recomendaciones, que os parece Ratona, Sonialegend, Amparico?? y todas las que quieran unirse??

STER · 04/02/2011, 14:19

Yo me uno a esta dieta !!!! El problema es k trabajo y como fuera, entonces me va fatal encontrar en el restaurante algo similar....pero haré un pequeño esfuerzo, cocinaré por la noche y me lo llevaré en un tupper.
Jajjajaja si al final conseguiremos estar mas delgadas que antes de quedarnos embarazadas !!!
Ah y también saldré cada tarde a caminar un ratito...
Bsos.

Lola · 04/02/2011, 14:23

eso eso STER!! tu lo has dicho! a la hora de la merienda (o cuando se pueda), pasear 40 minutos!! vaya tipazo nos va a quedar!!! Animo a todas!

Elsago · 04/02/2011, 14:47

JA JA JA chicas, me parto de la risa con vosotras, que majas y positivas sois!!

así da gusto leer el foro... LOLA gracias por el menú propuesto, me parece muy adecuado, yo también intentaré ponerlo en práctica aunque el desayuno y la merienda en el trabajo está un poco difícil.
En el libro de consejos para la mujer embarazada que me dió la comadrona, sale una tabla con el menú aconsejado de lunes de viernes, si me acuerdo (sino me lo recordáis) lo escanearé y os lo pongo, está muy bien para coger ideas que como comer bien sanote! Eso si, como decís, el finde nos podemos dar algún caprichito ehh !!!

STER bienvenida! Dime tu edad, tu fecha probable de parto y si es tu primer hijo, son los datos que me faltan. Te añadiré a la lista el próximo día que me conecte, ahora no tengo tiempo. Por cierto, estamos cerquita, yo soy de Manresa!

Os dejo que me voy a la piscina a hacer una clase de "Aquasalut" con todas las viejitas, pero está muy bien el ejercicio que se hace.
BUEN FIN DE SEMANA !!! Dicen que hará buen tiempo así que a disfrutar dando paseos bajos el sol invernal. Muaks !!!

Vanela50 · 04/02/2011, 15:01

Estamos estupendas todas!
tenemos que comer mucha verdura, mucha fruta, carne y pescado! ah y mucha mucha leche!
con no comer marranadas y bollos....
Pero me apunto a la dieta propuesta,entre todas podemos hacer una lista para toda la semana....

Cal · 04/02/2011, 16:21

Hola Chicas, yo no he engordado nada. En la 1ª visita al tocólogo habia adelgazado 1 kilo pero ahora estoy igual.

Quería preguntar a las de Valladolid si alguna le toca el Rio Hortega. No sé siempre ha funcionado así pero cada vez que voy me toca un ginecólogo distinto. Pregunto que quien me corresponde y me dicen que no te asignan ninguno en concreto, así que cada vez que voy no sé a quien me voy a encontrar.

¿Funciona así en el resto de los Hospitales públicos de España?

Besos.

STER · 04/02/2011, 17:03

Hola chicas, yo también quiero el dibujo con las semanas y los día que llevas de embarazo y lo que falta para tenerlo....que tengo que hacer para tenerlo??
Es que me hace ilusion ser como todas...ajjajaja
Gracias !!!!

STER · 04/02/2011, 17:05

Hola Cal, yo tampoco tengo asignado ningun ginecologo fijo, pero tengo amigas que han ido por mutua y ellas si lo han tenido...no se si te sirve de mucho...

chiquillo2208 · 04/02/2011, 17:28

Quote:

Originally Posted by STER

Hola chicas, yo también quiero el dibujo con las semanas y los día que llevas de embarazo y lo que falta para tenerlo....que tengo que hacer para tenerlo??
Es que me hace ilusion ser como todas...ajjajaja
Gracias !!!!

Hola STER, bienvenida!!, clicka en uno de los dibujos de nuestras compis, o en el mío, ahí te remitirá a una página web, seleccionas el que quieres y luego copias y pegas el enlace en la firma.

Si tienes algún problema, me dices y si puedo te ayudo.

ratona · 04/02/2011, 17:53

Lola me parece un buen plan para el lunes, yo cambio un pokito la cena, me kedo con la francesa con jamon y un tomate bien fresco con un poco de aceite y el queso fresco. Pero me gusta. Gracias