Las que tenéis estreñimiento recordad que es importante beber más agua, tomar semillas de lino (machacadas, enteras no vale porque no las digiere el cuerpo), fibra en general, cosas integrales.... pero tampoco os paséis de repente tomando muchas cosas integrales o con fibra, si no estáis acostumbradas y bebeis poca agua el efecto será el contrario.
También caminar, tomar bebidas calientes, nada más levantaros un vaso de agua caliente o un zumo de naranja sin colar.
En cuanto a la lista he hecho una para mí no para nadie
, y el humificador depende de tu casa, si vas a poner la calefacción a tope o si tu casa es mas bien fría, húmeda y no te vas a pasar con la cale. En mi caso seguramente no pongamos mucho la calefacción porque mi casa tiende a ser húmeda pero si veo que el ambiente se caldea lo compraré. A mí me gustan porque puedes poner esencias de romero, eucalipto, limón... que huelen tan bien y ayudan a relajar.
Respuesta: Mamás febrero 2017
Modo Hilado
