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Iniciado por mas
Chicas tomáis algo xa el estreñimiento? Ami con el.acido folico cada vez me cuesta mas
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Hola!
Pues recomando el tema del libro que me estoy leiendo, justo han un punto que ha la de esto. Entre torns causàs, y que Yo no sabia, la toma de suplements tipo acido folico puede empeorarel estreñimiento. Basicamente el libro recomienda hablar con el medico para provar otras marcas de suplemento: y ver si causan sintomas mas leves, con formulas de liberación lentas, o suplementos de magne sio (que se ve que ayuda).
ADEmas, seguir l'ós digui entès consejos:
- Comer alimentos ricos en fibra:
- fruta y verdura frescos, cruda o poco hecha
- pan y cereales integrales
- legumbres
- evitar alimentos refinados ( arròz no integral o pan blanco)
- ingerir muchos líquidos, agua, zumos...
- no aguantase las ganas para or al baño, no esperar
- Comer poco abundante (6 comidas li veras al dia)
- hacer exercicio suave
Bueno, ya veis que no pone Nada que seguramente no hayamos Oido antes, pero algo es algo hahaha
Respuesta: Mamás diciembre 2015 (definitivo)
que si se me quita la barriga, que si se me deshinchan los pechos, que si no tengo síntomas y estoy con una energía tremenda, que si no me siento embarazada para nada..... mientras intento olvidarme que estoy embarazada para seguir un poco con mi vida normal para no obsesionarme, en mi cabeza estoy examinando cada minuto de como me siento o como no me siento jajajajjaja.... yo tengo 8 semanas pero es que dicen que el primer trimestre es así, nuestro bebe es tan chiquitín que la barriga no se suele notar, a lo mejor por retención de líquidos o porque no has ido bien al baño o por lo que sea, tu barriguita ha subido o se ha bajado un poco, yo intento respirar hondo e intentar dejar la naturaleza que siga su curso.... la verdad es que examinamos todo jajjaja somos la leche 
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