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Originally Posted by Guen
Pues yo mee acabo de enterar de los ejercicios esos  , es que esto de tener gine en vez de matrona es bueno para unas cosas pero no para otras 
Si no os importa poner como os han dicho las matronas que los hagais y eso... es que yo no verá a la mía hasta que me llamen para las clases de preparacion |
Guen, a mí la matrona de esto no me ha dicho ná de ná; yo los conocía porque sé que son buenos para prevenir la incontinencia urinaria cuando seamos más mayores y muy importantes en el embarazo y post parto, para tener o recuperar un buen suelo pélvico.
No sé si los habrás oido mencionar: consisten en hacer contracciones de la musculatura pubococcígea, es decir, la contracción que haces cuando quieres cortar el chorrito de pipí... Los ejercicios Keggel son series de ese tipo de movimiento y variaciones, tipo, aguanto 4 segundos apretando y luego relajo... cositas así. Por internet hay muchos...
Sandrii y Lucía, contad en cuanto podáis...
Respuesta: Mamás Abril 2011 Comentarios y Dudas
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