Influencia de la alimentación en la búsqueda de embarazo

Arwenrott

Hola chicas,

he buscado por el foro pero no he visto ningún tema similar. ¿cuanto creeis que influye la alimentación a la hora de buscar el embarazo? No solo la nuestra sino también la de la pareja.

Es algo a lo que llevo dando vueltas un tiempo porque ni mi alimentación ni la de mi pareja es la más equilibrada. Somos muy carnívoros y golosos y me preocupa que pueda ser un factor determinante a la hora de conseguir el ansiado embarazo.

Muchas gracias de antemano por vuestras opiniones.
Saludos

Romi123

Hola Arwenrott! La verdad que no sé si es algo que tenga que ver, pero de 3 amigas que somos vegetarianas, a 2 no nos costó casi nada y a la que sí le costó fue porque tenía un problema hormonal que no le habían detectado y después quedó embarazada el primer mes que empezó con la medicación para regularse. Pero ya te digo que no sé si es casualidad o qué, porque no es que haya leído evidencia científica sobre eso. Lo que sí dicen es que no hay que abusar del azúcar y las harinas blancas. En mi opinión tampoco creo que sea tanto como determinante, porque hay mujeres que quedan embarazadas comiendo muy mal, pero no sé, quizás su fertilidad sea otra. Si hay algo que está costando pienso que es mejor darle una ayudita al organismo comiendo sano.
Te deseo mucha suerte

victoria81

Si, si que influye y mucho más de lo que pensamos. Claro que te puedes quedar embarazada alimentandote mal pero aumentaras considerablemente las opciones si te alimentas mejor.

Alroir

Yo creo que es un factor más
Yo como fatal y él también... muchos dulces entre otras y nos quedamos a la primera (NOS quedamos jajaja)

celia1

pues yo creo que puede ayudar pero ser influyente pues no sé sino por esa regla de tres los norteamericanos que no comen muy sano nunca tendrían hijos....., hay que descartar otros problemas tambien

Tomoe

No creo que influya en la búsqueda, pero sí en el embarazo en sí. Mientras mejor estés preparada para el embarazo, más llevadero será todo. Alguien que se alimenta bien y no tiene sobre ni bajo peso, que no tiene carencia de nutrientes, sin duda pasará un embarazo más tranquilo.

Arwenrott

Bueno tal vez tanto como determinante no, pero ayudará el estar bien alimentados, porque asi ellos tendran más y se moverán mejor y nuestro cuerpo creará ovulos de buena calidad.

Encima te pones a leer por internet sobre el tema.....y vamos tienes que pasarte todo el día comiendo si quieres tener todos los nutrientes beneficiosos... o llevarte media farmacia/herbolario

Alroir me alegro de que lo consiguierais a la primera, te ahorraste muchos quebraderos de cabeza

Romi123

Te recomiendo comer Kale. Tiene muchas propiedades juntas por lo que te ahorrás de comer muchos alimentos por separado. Cuando cada tanto no tengo tiempo o ganas de cocinar elaboradamente me como dos tazas de Kale y sé que ese día no la cagué (perdón la expresión). Es una verdura que descubrí cuando me hice vegetariana, no es tan conocida, por lo menos acá. También le pongo Kale a todo, a las hamburguesas de soja, a los sándwiches, por arriba a la pizza. Soy adicta


Te copio de una página las propiedades:

Es una verdura densa nutricionalmente. La porción de una taza tiene más calcio que la leche, más hierro que la carne, una gran cantidad de vitamina C, K y A. También se habla sobre sus propiedades anticancerígenas y desintoxicantes, que limpian hígado y sangre.

- Es una rica fuente de calcio, lo cual ayuda a prevenir la osteoporosis, fracturas y perdida de densidad ósea, además de ayudar a mantener un sistema digestivo saludable.
- Gracias a su vitamina C se activa el sistema inmunológico, el metabolismo y la hidratación — también ayuda a fijar el calcio en los huesos.
- Por su alta presencia de vitamina A, es buena para la visión, la piel y la prevención de cáncer en pulmones y boca.
- Tiene también vitamina K en grandes cantidades, que se relaciona con propiedades anticancerígenas, además de favorecer la salud de los huesos y la coagulación de la sangre; también se cree que puede ayudar a personas con Alzheimer.
- Una de las fuentes vegetales más ricas en hierro, lo que la hace básica para vegetarianos y veganos, ya que gracias a este mineral se evita anemia, se forma hemoglobina y enzimas que transportan oxígeno a todo el cuerpo, además de favorecer al hígado.
- Alcalino, anti-inflamatorio y antioxidante. Además que ayuda a evitar el cáncer, ayuda a regular el colesterol, a combatir algunos síntomas de artritis, asma y desordenes auto-inmunes.
- Bajo en calorías y rico en fibra. Una taza de este vegetal cuenta con 39 calorías, 5 gramos de fibra y 0 gramos de grasas, lo cual ayuda a mantener una digestión saludable.

Espero te sirva

WENDO

Hola!

Yo diría que influye y mucho. Yo era de comer bastante a lo loco, comidas rápidas...la vida de recién casada, y bueno puse 10kgs encima. Así que decidimos mi marido y yo ponernos a dieta. Cambiamos la comida rápida por comer sano y a los dos meses después de 9 intentos me quedé embarazada, tuve bioquímico y me he vuelto a quedar embarazada. Así que mi opinión según m iexperiencia creo que si y bastante.

victoria81

Yo tras el legrado en octubre del año pasado tuve ansiedad y me atiborré (por algún sitio tenía que pasar el luto por la perdida) y vamos malcomia y engordaba y malcomía y no me quedaba embarazada, superé la ansiedad y estuve mes y medio cuidandome y embarazada, pero me entró la ansiedad nuevamente por el miedo a sufrir una perdida que desgraciadamente se volvió a generar y desde entonces he estado casi dos meses malcomiendo otra vez y sumando kilos amigos, hoy me ha venido la regla, sé que es por alimentarme fatal, así que el 5 volveré a cuidarme porque mentalmente ya he superado mi nueva perdida (al menos para vencer la ansiedad) y bueno sé que en cuanto lleve un par de meses cuidandome no me costará quedarme embarazada (me gusta pensar eso y espero poder confirmaroslo para diciembre)