Grupo de Mamás para Septiembre de 2012

pimkie

Por supuesto que está bien, Llegastetu, muy completita de todo y muy bonita con su decoración de Winnie!

Maka

Felicidades!! Te quedó preciosa!! Y que gustito da ver que ya está todo organizado! Yo a ver si la termino este finde y cuelgo las fotillos el lunes!

Nuestras Marías estarán muy cómodas en sus habitaciones!jeje!

Maka

Por cierto, para todas aquellas que no tenemos clases de natación para embarazads cerquita de casa, he conseguido unos sencillos ejercicios que podemos realizar nosotras solitas en la piscina. Yo empezaré a ir el lunes, con mi madre, que el médico la mandó tmbién a nadar

•Relaja los músculos: Ve nadando de espaldas hasta la escalera de la zona que cubre y, al llegar, quédate flotando verticalmente sacudiendo brazos y piernas para relajarlos. Puedes quedarte también unos minutos tumbada flotando en posición de muerto y aprovecha para concentrarte en tu respiración.
•Mejora tu circulación: Con el agua a la altura del cuello, ponte de pie, con los pies juntos y los brazos a lo largo del cuerpo, flexiona las piernas y salta hacia arriba cogiendo aire. Salta sin llegar a sacar la barriga del agua y avanza por la piscina dando saltos de canguro.
•Fortalece el periné: De pie, tocando el fondo de la piscina, cruza las piernas. Sin moverte del sitio, ponte de puntillas, contrae el suelo pélvico y espira. Al bajar, relaja e inspira. Repite el ejercicio, en vez de sobre las puntas, sobre los talones. Si lo prefieres, puedes combinar punta y talón.
•Abdominales fuertes: Sujétate del bordillo de la piscina. Pega la espalda a la pared en la zona que cubre. Coge aire, junta las piernas y mantenlas estiradas. Elévalas lentamente a la vez que expulsas el aire. Baja las piernas y vuelve a subirlas de nuevo manteniendo la respiración coordinada.
•Refuerza pectorales, tronco y brazos: Este ejercicio tiene dos variantes. Puedes hacerlo de espaldas al bordillo, con los brazos en cruz y con las manos agarradas del borde. Eleva tu cuerpo sin impulsarte del fondo para hacer fuerza con los brazos. Si tienes un churro de corcho, siéntate sobre él y avanza por la piscina impulsándote con los brazos. No te ayudes de los pies.
•Da elasticidad al periné: De cara a la pared de la piscina, con las manos en el bordillo y los brazos estirados, apoya la planta de los pies en el fondo y baja hasta sumergir parte de la cara. También lo puedes hacer con las plantas de los pies apoyadas en la pared de la piscina, cerca de las manos. Acerca el trasero a la pared flexionándo las piernas y vuelve a estirarlas.
•Desbloquea la pelvis: En la zona que no cubre, sitúate de pie y mantén la espalda recta. Levanta una pierna y ábrela hacia un lateral lentamente. Mantén el equilibrio. Bájala con suavidad. También puedes hacerlo en la zona que cubre, apoyando los codos sobre corchos. Abre una pierna hacia un lado y bájala sin tocar el suelo. Repite varias veces.
•Descarga la espalda: Relájate subiendo y bajando en vertical hacia el fondo de la piscina. Concéntrate en la respiración. Puedes hacerlo también de cara a la pared de la piscina, con las manos en el bordillo y los brazos estirados. Apoya las rodillas en la pared con las piernas flexionadas. Baja tu cuerpo hasta sumergir la cabeza y acerca los codos hacia la pared.
•Termina tu baño relajada: Sumérgete y ponte en posición fetal, concéntrate y visualiza a tu bebé. Él se encuentra tan relajado como tú en ese momento, flotando plácidamente en tu tripita y en una posición muy similar a la tuya.

Espero que les sirvan!jeje

chiwichis

Hola chicas como estais??
Yo bien pero estos calores van a acabar con nosotras, hoy estaba comprando el pan y me ha dado un pequeño mareillo, se me ha empezado a nublar la vista y me he tenido que sentar, madre mia con estos calores.. además he notado que se me han hinchado los tobillos bastante, los pies no, pero los tobillos un monton, a alguna le pasa? eso que debe ser por una retencion de liquidos??
Paso a comentaros cosillas que habeis hablado

Tema baño bebe Yo tambien soy de las que piensa que los primeros dias de vida del niño, no hace falta bañarlo, es más no creo que lo bañe hasta que se le haya caido el cordon, creo que pasandole una toallita o un poquito de agua ya es más que suficiente, luego le pones su cremita hidratante y ya esta

Tema epidural soy de las que tengo panico al dolor, asi que en cuanto lleve los centimetros dilatada que se permiten para poder poner la epidural pienso pedirla a gritos . Si que es verdad que retrasa un poco más el parto, o eso dicen pero mira, yo prefiero que sea un poco más largo pero sin dolor

Borboleta A la minima que sientas algun dolor, yo iria al medico, que te dicen que estas bien y que el cuello del utero esta bien? pues de coña te vas más tranquila, pero es mejor que ante cualquier duda estes vigilado y controlada por ellos

Pimkie Ya empiezas a tener cosillas que guay, los camisones son para estos meses o tambien te los vas a llevar a la clinica??se abren con botones?? yo me tengo que comprar pero aun no se como comprarlos, existen unos que unicamente se abren la parte del pecho para favorecer la lactancia, creo que me acabare comprando esos. Las de más cosas son muy bonitas

Llegastetu que habitación más bonita te ha quedado, el color de la pared es igual que la de mi nena, veo que eres fan incodicional de winnie de pooh jeje

maka muchas gracias por los ejercicios, parecen muy practicos

por cierto hoy me ha llegado el pedido de la revista verbaudet con la bolsa de viaje y el portapañales, la verdad es que por 19 euros está genial

carolinach

Chiwichis, me puedes escribir para preguntar lo q necesites... y las veces que haga falta... te voy a cobrar lo mismo que por el resumen de ayuda, jeje.

Epidural: A no ser q llegue con la cabeza fuera... por favor, cuanto menos dolor... mejor!! q si lo paso muy mal luego me rajo y ya no tengo más...

Cordón y ducha... A nostros nos dijeron, q nada de empapar, que es mejor limpiar con una esponja el cuerpecillo y con agua sola y no tenerlo mucho rato para no reblandecer. Ni gasas liadas, ni alcohol, ni yodos... al aire con cuidado de que no se enganche la ropita. Que jabóin, cuanto menos mejor. Q una gotita y dos veces en semana era suficiente. El resto con agua y punto. ¿Qué haré? pues supongo q no usar muchos jabones y esas historias. Lo que no quiero usar al principio son colonias ni nada... el olor de los bebés recién nacidos es increible... me encanta, no quiero taparlo.

Esterilizadores, humidificadores... Pues yo no he comprado nada. Los humidificadores tb hay muchos médicos que los desaconsejan y no me seducen mucho... Y el esterilizador... pues supongo q los pondré a cocer al principio y luego al lavaplatos...

Habitaciones... muy chulas todas las q habeis ido poniendo... aisss q envidia!!! (pero sana, eh!) el día q mi nene tenga la suya tengo pensadas muchas cositas... de momento, se tiene que conformar con la nuestra.

Ayer fui a la tocóloga y me dijo q todo estaba ok, me estoy tomando el natalben supra y ahora además me ha mandado un suplemento de hierro, porq aunq no está mal, como yo había tenido tratamiento durante mucho tiempo, y me ha bajado del primer al segundo trimestre, pues ha preferido no correr el riesgo de quedarme baja. Por lo demás, todo perfecto, ni opinar del peso, ni de nada... q siga como hasta ahora. Me miró el cuello porque le dije lo de las contracciones, y que todo estaba bien. Que con el azucar bajo el bebé se movía más y q tomase zumos, yogurt, leche... entre horas o a media noche para q se proteste menos el peque y no me castigue tanto el útero...

Pues nada más!! aquí seguiré aguantando el tirón del calor... q lo mejor que hemos hecho este año ha sido poner el aire en el comedor... menos mal!!!

Un besito a todas!!

Bristol

Buenas tardes mamis!!!

A ver si me pongo al dia!!

Pimkie que bonitas todas las cosas que has puesto. La sillita es súper graciosaaaa!!!

LLegastetu la habitación es muy bonita, ya la tienes enterita con todas sus cositas!!! Yo también voy a dejar la cama nido que tiene, porque no la voy a quitar después de tener toda la habitación montada y si vienen mis padres y mis suegros siempre pueden dormir ahí!!

Borboleta cómo estás??? Ainss tu tranquilita que ya verás como todo sale bien!!! Y como tú dices si ves que te dan otra vez pues vas al médico y punto!!

Gemmalluna el terminar un parto con fórceps no es por la epidural o no. Dos de mis amigas han terminado el parto con fórceps y ninguna se había puesto la epidural. Lo mismo con la episiotomía, no porque te pongas la epidural implica que te la tengan que hacer, puede que sí o puede que no. Depende de muchísimos factores.

Eva pues ya está colocadito, y como tú dices esperemos que no se mueva!!!

Tema crema pezones he hablado con mi médico y sí que me recomienda 100% cuidarlos desde ya. Me he comprado una crema de Avent y me la tengo que echar dos veces al día. De todas mis amigas y familia que han dado el pecho han terminado fatal con los pezones, así que entiendo que lo normal es que se agrieten. Pero vamos que es una decisión muy personal, yo por si acaso me la hecho.

Tema braguitas yo me voy a comprar unas braguitas de algodón y listo, si se ensucian mucho a la basura y punto. Llevo un paquete de desechables por si acaso pero vamos que prefiero las de algodón.
Tema epidural un tema controvertido donde los haya!!! Yo lo tengo claro, la quiero si o si, a no ser que cuando llegue al hospital este de 8 cm dilatada, que entonces no te queda otra más que empujar casi.

Tema baño del bebe yo la primera semana seguramente no la bañe. La limpiare bien su culete y tal, pero no la bañare. Luego ya veré según me digan que es lo que debo hacer.

Hablando con el médico me ha dicho lo siguiente y es que tenemos que ser realistas y dejarnos de tonterias, el parto duele y mucho. La epidural no te deja sin sentir nada, que el empuje lo sientes y que es súper importante que entienda eso, que no espere que me van a poner la epidural y ya se me acabaron los dolores. Que no nos fiemos de las experiencias de otras ni de lo que le paso a la amiga de Pili o Juani. No todas tenemos ni el mismo umbral del dolor, ni el mismo aguante, ni los músculos de ahi abajo igual de desarrollados, ni la misma facilidad para desgarrarnos, ni la misma piel, ni la misma tendencia ni a estrías ni a engordar. Que lo que le fue bien a una a ti te puede ir fatal y viceversa. Al final las que mejor nos conocemos somos nosotras.

Bueno chicas ahora seguire leyendo!!

Bristol

Maka que ejercicios mas chulos!! pues los tendre en cuenta cuando me bañe en una pisicina que creo que hasta agosto nada de nada.

Bristol

Buenos dias chicas!!!

Una preguntilla que hace tiempo que quiero hacer y siempre se me olvida... vosotras sentis el hipo del bebe??? es que dicen que es ahora cuando lo empezamos a sentir, pero yo no lo siento o no lo percibo. Alguna lo habeis sentido?? como es??

Un besitooo

Monyboop

Hola Bristol

Te cuento, hace una semana empecé a notar por debjo del ombligo un movimiento rítmico diferente a todos los que había sentido hasta entonces, la verdad es que me asusté un poquito y le decía a mi marido que eso no era normal pero como era un día que teníamos mucha tensión porque se casaban unos amigos y estábamos bastante nerviosos pensamos que sería la tensión.

Bueno pues luego hablando con unas amigas que ya han tendio niños me dijeron que era el hipo del bebéy es muy gracioso!!! Imagínate, es como cuando te late una vena y se nota pum pum pum así durante minutos de forma rítmica jajajaja

Desde entonces me ha vuelto a pasar unas cuantas veces!!! Y la verdad muy contenta porque he leído que es sintoma de vitalidad y bienestar fetal!!! A lo mejor lo has sentido y no te has dado cuenta porque ya te digo parece una venita latiendo

Bristol

Pues es que resulta que esta mañana he notado un movimiento ritmico como tu dices y me he preguntado si seria eso, porque es la primera vez que lo siento!!!