Grupo de Mamás para Marzo de 2013

tata13

Hola chicas !! Feliz 2013 a todas y que nuestros retoños vengan cargados de salud y alegria!
Me da mucha pena Esther,yo siempre estoy muy estreñisda, vivo con eso y tengo antihemorroidal siempre a mano, pero he de confesar que desde el 3rmes voy muy bien al baño. Si te sirve d algo t puedo dar unos consejos de alimentacion que a mi me han ido siempre muy bien. Lo primero es comer iogurt,dos al dia. Hazte unas gachas d avena para el desayuno,veras como tus heces seran mas blanditas y claras y por ultimo comete dos naranjas a gajos cada dia. Con eso tendras un aporte de fibra muy grande y el iogurt y la avena restituiran tu flora intestinal. Si no eres alergica a nada d lo q te he dado, comelo y dime que tal estas en un par o tres de dias. Para mi ha sido mano de santo.Total,tampoco pierdes nada por probarlo!
Un saludo a todas!