Es de valientes reir cuando el corazón llora

Martruxa85

Gracigotela fijate hasta el punto que vivo empanada que no habia visto que estavas embarazada jajaj. Enhorabuena wapa!!! y que todo salga bien!!!

xicapuff

jajaja Martruxa, eres unica, ultimamente intervengo poco, pero comentarios como el tuyo merecen un porque me has hecho reir, es verdad que a veces estamos tan en "nuestro mundo, nuestras cosas" que no vemos evidencias como la de Gracigoleta, con la mala ostia que ha tenido hace unos dias por la revolucion de hormonas entre otros, jajja!!

(Lo que escribo es desde el cariño eh? que nadie se lo tome a mal)

Mil besos viciosillas

Martruxa85

jajaja si enserio me he quedao digo sere imbecil de no darme cuenta no si ya me ireis conociendo....se lo acabo de decir a mi chico y se meava tb dice vamos a ver cariño pero que no lees?? y yo siii pero no me he quedao con el asuntooo. Si esque vivo empanada a veces entre los dos trabajos el Gym y la casa vengo os leo y hay veces que tengo que leer dos veces o tres lo mismo y otras que no tengo tiempo pues hay cosas que sin querer pues me salto.. en fin jeje no me sienta mal si esque yo tambien me reia sola y pensaba ya veras cuando lo lean estas se reiran. Bueno asi os saco la risa del dia jejeje.

Thais

Hola, hola, preciosas!

No me ha dado tiempo de entrar hoy siquiera por el móvil con el cursito de las narices, y así me queda toda la semana. Y esta tarde.... joer, que siestaza me he pegao...he caido redonda! No suelo dormir entre diario pero hoy ni me he enterado siquiera de haberme quedado dormida. Creo que ha sido un efecto secundario del sopor que he pasado esta mañana en el curso!

Pilot999, guapa, no te preocupes por la operación que no es ná y estará en buenas manos. Verás que ella no se entera y a tí, cuando te quieras dar cuenta, habrá pasado todo. Lo cierto es que impone un montón lo de la anestesia general, pero nada malo tiene que suceder, así que tranquila. El viernes ya nos cuentas como va todo, pero tú relájate, que si no, se lo vas a transmitir a la niña y eso no es bueno.

En cuanto a la madre de tu amiga.... es una lástima, la verdad. Estos momentos suelen ser bastante duros cuando existen enfermedades de por medio. Lo único que puedes hacer es darle consuelo a tu amiga y hacerle ver que estás ahí, pero el disgusto... no te lo va a quitar nadie. Así que mucho ánimo, mi niña, que ya sabes que la vida son altibajos, y cuando a uno le da el bajón... luego, toca subir.

Afrodita1306, que más hubiera querido tener ordenador! Somos unos 14 o así y habían 4 ordenadores que no funcionaban, entre ellos, el mío. Se da por sentado que como yo tengo un nivel alto de informática no necesito aprender, y por tanto, no necesito el ordenador en el curso. Me ha tocado ponerme al lado de una chica con muy poca habilidad que me ha puesto más nerviosa que otra cosa. Encima, con lo que soy yo de meterme en todos los entresijos de los programas, no he podido siquiera sobar el ratón, así que imagina como he salido yo de ese curso! Entre ayer con el formador... y hoy, sin ordenador....(ayer tampoco tenía pc....Una mierda, la verdad. En principio este curso se había programado para mí y desde luego, soy quien menos lo va a aprovechar. En fin...mañana no espero que la cosa mejore, la verdad....

Y no, nenas, no pienso escribir una entrega desde el móvil!

Gracigoleta, ya puedes pedir entrega, ya, que cuando estoy perraca... no me menea ni el tato. Esta semana me da que la entrega se va a hacer esperar! Pa mí que me saturé con la HOT y aún me estoy recuperando, jajajaja. Y lo de quedarme chateando hasta las tantas anoche... es que claro, si me dan coba....pero la culpa no fue mía, seguro! Además, debía velar por sus sueños y prestarle un angelito de los míos!!

Thais

Querido diario,

Esto de estar contando puntos de comida todo el santo día a veces es un estrés, pero compensa. Menos mal que estos de la dieta tienen una aplicación web y otra para el móvil en la que puedes ir apuntando lo que comes y ya te va diciendo cuantos puntos ProPoints diarios tienes consumidos y cuantos te restan para el día.

Lo cierto es que esta dieta se me está haciendo muy llevadera, con eso de que puedes comer de todo y que tienes una bolsa de puntos extra semanales para caprichos, pues apenas tengo ansiedad. Además, la evidencia me está demostrando que uno de los problemas que yo podía tener a la hora de adelgazar era que comía muchísimo menos de lo que debía, y por eso, un extra me engordaba plenamente. Ahora como muchísima más cantidad que antes, por lo que no estoy pasando hambre, y además… voy adelgazando poquito a poco. A lo tonto, en 3 semanas ya me he quitado 3 kilos y pico. Veremos mañana, que me toca ir a pesarme, como ha ido la semana.

Reconozco que a veces me tengo que esforzar para consumir mis puntos diarios (no pueden ser ni más, ni menos, hay que consumirlos exactos) pero ya le voy pillando el truquillo. Si veo que me va a faltar uno o dos puntos al terminar el día, de postre, un yogur desnatado o sin desnatar, según los puntos que me falten. O bien, uno o dos quesitos, ya que además tienes que meter todos los días 2-3 porciones de calcio. Así mato dos pájaros de un tiro. O incremento en una cucharada de aceite la cena, o incluso, hay días que me tomo una oncita de chocolate! Lo único que tengo que procurar es que los puntos de la cena no superen los de la comida, y según eso, ir distribuyendo alimentos. También me he dado cuenta de que otra de las cosas que yo hacía mal era que si bien me parecía que las cenas eran iguales en calorías que las comidas, en cuanto me he puesto a calcular puntos, alguna me ha salido más alta que la comida y lo he podido corregir invirtiendo el orden.

Hay que ser un poco disciplinado para ir apuntando y pesando todo lo que comes, pero ese nunca ha sido mi problema pues hace mucho tiempo que controlo el peso de los alimentos, así que esa parte no la llevo mal. Además, más o menos, a ojo, ya soy capaz de calcular el peso de muchas cosas. Pero reconozco que a mucha gente este método le puede resultar muy pesado.

Otra cosa que suelo hacer desde hace muchísimo tiempo son menús semanales. Los sábados, antes de hacer la compra, me dedico a revisar lo que tengo en la despensa y en el congelador. Lo apunto en una lista y con eso hago un menú semanal. Lo que me falta, lo incluyo en la lista de la compra. De ese modo equilibro alimentos y no hago una compra a lo loco. Además, el primero que llega a casa saber perfectamente lo que hay que hacer para comer. La primera vez cuesta un poco, pero ahora no tardo más de 5 minutos en todo el proceso.

No daba un duro por esta dieta y la comencé un poco escéptica, pero ahora estoy contenta pues me está enseñando algunos errores que cometíamos

También me gusta mucho una opción que tienen en la web para calcular los puntos que tiene una receta. Eso me permite poner al límite mi ingenio y crear sucedáneos de postre que apenas engordan. Por ejemplo, un yogur tiene 1 punto si es desnatado y 2 si es normal. Si hago un flan con estevia y leche desnatada… sólo son 3 puntos. O un postre de chocolate a base de leche desnatada y cacao desgrasado, también son 3 puntos. Eso te lo puedes permitir perfectamente cualquier día y te quita la sensación de estar haciendo dieta. Un flan normal son 7 puntos y esa cantidad ya te duele más, si tienes que distribuir 28-30 para todo el día.

Si te apetece una hamburguesa…(unos 23 puntos aprox.) te la ingenias de tal manera que pones pan de centeno, lechuga, tomate, pepinillos, mostaza, hamburguesa hecha por nosotros, 1 cucharada de mostaza, 2 de kétchup, queso… y la conviertes a 11 puntos! Las verduras y las frutas son 0 puntos. De este modo, sigues comiendo más o menos lo de siempre pero controlando mucho más cada ingrediente que echamos y engorda.

Las pizzas, a las que somos adictos, las hacemos con pisto, anchoas, 4 o 5 aceitunas negras laminadas, 4 lonchitas de queso de cabra y parmesano. La masa también la hacemos nosotros y a veces le echo ajo, orégano y albahaca seca de mi huerto, para darle un toque distinto de sabor a la base. Están deliciosas y pasan de 24 puntos a 10, que también es muy asequible.

Otro error que cometíamos era el de poblar las ensaladas en exceso. Nos gustan que tengan muchos ingredientes y les metíamos aceitunas, atún, palitos de cangrejo, queso, etc. Al final, terminaban siendo ensaladas de 15 puntos ya que cada uno de esos ingredientes incrementaba la ensalada en 1 o 2 puntos. Lo hemos sustituido por pepinillos, zanahoria, remolacha, cebolla, tomates, cebollino, que son todo 0 puntos y agrego algún ingrediente de los anteriores, para darle proteína al asunto. Eso me permite incluso aliñar ensaladas con salsas de yogur e incluso un par de cucharadas de otras salsas comerciales, tipo Mil Islas. Con lo cual, ya no es la triste ensalada verde de lechuga y tomate aliñada con sal y vinagre. Es genial!

La última novedad que he incorporado a mi vida ha sido el Podómetro, eso sí que ha sido todo un descubrimiento! Por lo visto, cada 10 minutos andando… te lo cambian por 1 punto ProPoint, que lo puedes destinar, si quieres, a comer…aún más! Y sin engordar, claro. De hecho, te garantizan que adelgazas y por lo que veo, así es. También lo puedes acumular para “gastártelo” otro día que tengas una cena o algo especial. Eso sí, los miércoles… todos los contadores se ponen a cero: tanto los puntos extras como los puntos de actividad acumulados, los gastes o no.

Tanto Shamu como yo nos hemos bajado un programa para el móvil (se llama Accupedo, está en español y se puede configurar con el sistema métrico) que te cuenta cada día los pasos que das y los transforma en tiempo, kilómetros y kcalorías perdidas. Joder como pica el programilla….!! Hay días que tengo un pico de 8 minutos y me lío a andar por la casa para conseguir llegar a los 2 minutos y que me den el punto!!! Jajajjaja Además, que se te resetea todos los días, sin tener que tocarle nada y te hace gráficas diarias, semanales, etc con el ejercicio que vas haciendo.



Debo parecer un poco imbécil en el trabajo cuando tengo que ir a otra planta y me llevo el móvil a toas partes, para que me cuente los puntos! A lo tonto, en vez de ascensor, me tiro por las escaleras, y con tal de andar no paro de ir a visitar a compañeros que están en otras plantas. Esta dieta está activando mi vida social!!



"Que la comida sea tu alimento y el alimento tu medicina."

Afrodita1306

Thaidita....me alegra verte tan animada con,la dieta!!! Animoooo!!!

Y respecto al curso....pues son un poco capullos,pq si era para ti....se estan luciendo!!! En fin,mañana ya es miercoles y una semana mala pasa como sea!!

como van los "no,pensamientos"????

Un besoooooo

Thais

Afrodita1306...los no-pensamientos ...no-van!! Aunque no quieras siempre terminas pensando algo relacionado con el embarazo. Y mira que yo paso 3 pueblos de síntomas y no soy yo de prestar especial atención a mi cuerpo, por eso no distingo signos de verdad y de mentira. De vez en cuando reparo en algo "diferente" tipo... uy...hoy me he pegado una siesta de un par de horas y entre semana no duermo nunca, significará algo? Pero como siempre, tengo explicaciones racionales tipo...anoche me acosté tarde... pues al final dejan de tener importancia. Pero vamos, que ya te digo que mu preocupada no estoy. De hecho, estoy bastante convencida de que este mes no ha habrá suerte.

Aunque...cuando veo la gráfica de mi temperatura de este mes, pos me dan ganas de hacerme un test y salir de dudas. Pero luego me asalta la cordura y se que tener algo más alta la temperatura no significa nada. De hecho, así suele ser en la segunda mitad del ciclo, hasta que desciende. No se considera "sospechoso" hasta 18 días de temperaturas altas. Yo sólo llevo 8. Estoy segura de que mañana me bajará la tempe y la regla pal viernes la tengo aquí. Además, no le haría ascos a un preñao, pero me gustaría perder 3 kilitos más antes de quedarme embarazada, para poder anticiparme a lo que engorde.

Besitos, guapa!

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Xanadoo

Hola Thais, hola viciosillas!! Buenos días, hoy puedo escribir porque me he desvelado del dolor de cuello que tengo (gajes del oficio de madre de un recién nacido) y mientras la casa duerme he aprovechado para encender el PC (os sigo con el móvil) y escribiros un poquito.

Thais, me alegro de que tu dieta vaya viento en popa, he estado ojeando la página oficial y algún foro, y está interesante, quizá más adelante me anime, pero ahora mismo con la niña ya estoy desbordada, como para pensar en puntos, aunque falta me hace, que del embarazo se me han quedado 4 kilos, sumados a los 10 que me sobraban, las estrías, las ojeras y no tener tiempo ni para peinarse... vamos, que muy mona no me veo!

Os debo una presentación, así que os dejo una fotito del amor de mi vida, con 15 horas de vida, ahora con un mes, está echa un ceporrete, ha crecido un montón!!

PS: me encantó la entrega HOT

Imágenes Adjuntas

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Thais

Anda ya...!! Esa foto eres tu?????? Pero si parece de anuncio!!!!!! No se quién de los dos está mejor! Un besazo que ya voy tarde al trabajo!!!! A ver si luego puedo escribirte, guapa!! SMUACK!!

Paxeta

Thais hace tiempo q vi tu diario pero no me lo empece a leer por falta de tiempo. Hoy me he despertado a las 6 de la mañana y he pensado... Por que no??

La verdad es que no llevo mucho leido pero tienes madera de escritora!!! Muchos besos. Suerte con el retraso