epilepsia, embarazo e insomnio

didi84

Hola a todas! Os comento, soy epileptica desde siempre, desde hace unos meses me cambiaron la medicacion y además llevo una dosis tan pequeñita que se ve que es la dosis minima terapeutica, es decir, menos de eso no serviria para nada. Ahora estoy embarazada de 9 semanas y desde hace unos 10 dias sufro un insomnio terrible. Duermo un máximo de 3 horas y estoy preocupada puesto que la falta de sueño es un detonante de la crisis convulsivas. Os ha pasado a alguna. Que puedo hacer contra el insomnio? Gracias de antemano!!

melu

Hola Didi he leído algunos artículos sobre embarazo e insomnio y aconsejan que para aliviarlo, antes de dormir te des una ducha para que relaje el cuerpo, que tomes un vaso de leche tibia antes de acostarte, escuchar música relajante que incluso tranquilizar a tu bebé, que hagas alguna actividad relajante o algo parecido, no tomes bebidas con cafeína o similares ni tampoco te automediques... podrías tomarte un té de tilo que sirve para calmar los nervios y la ansiedad antes de dormir, es buenísimo!!!
Si te despiertas intenta relajante, leer un libro, levantearte a hacer alguna cosa hasta que el sueño vuelva...
Espero haberte ayudado!!! Besotes!!!

libra1981

El insomnio es uno de los posibles síntomas de embarazo, en mi primer embarazo me dio por dormir, y sin embargo en este, al principio estuve una temporada que no pegaba ojo, me terminaba levantando de la cama y me iba a ver la tele hasta las 5 de la mañana.

Igual deberías consultarlo con el médico teniendo en cuenta que eso puede desencadenar alguna crisis.

Para combatir el insomnio procura no dormir siestas y mantenerte activa hasta el momento de irte a la cama.

También te ayudará tomarte una infusión relajante antes de irte a dormir, pero asegurate de que las hierbas que tomas se puedan tomar embarazada porque no todas son buenas.

didi84

Hola chicas! Gracias por vuestras respuestas. Provaré con lo que me habeis comentado a ver que tal me va estos dias. Si para la semana que viene veo que no he mejorado pasaré por el medico a ver que me dice... Gracias!