Embarazo y Deporte

Isizhiel · 06/01/2017, 21:57

Yo me acabo de enterar de mi embarazo, y tendré que cambiar mis rutinas deportivas, aparcar la bici... peor no quiero perder musculatura (ya me pasó que dejé de hacer deporte porque el trabajo no me dejaba ni un minuto y el cuerpo lo notó)
Seguiré con la natación, hacía una sesión semanal de 1000 m en 30 minutos, yoga, podré al tanto a la profesora, y cambiaré la bicicleta por 5 km de caminata. He oido que la bicicleta estática es una buena opción ¿alguien lo practica?

celia1 · 07/01/2017, 09:22

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Originally Posted by Isizhiel

Yo me acabo de enterar de mi embarazo, y tendré que cambiar mis rutinas deportivas, aparcar la bici... peor no quiero perder musculatura (ya me pasó que dejé de hacer deporte porque el trabajo no me dejaba ni un minuto y el cuerpo lo notó)
Seguiré con la natación, hacía una sesión semanal de 1000 m en 30 minutos, yoga, podré al tanto a la profesora, y cambiaré la bicicleta por 5 km de caminata. He oido que la bicicleta estática es una buena opción ¿alguien lo practica?

tu cuerpo te va a cambiar eso esta claro ...pero lo de hacer ejercicio siempre que lo hagas con moderación no creo que suponga riesgo porque es mas te aconsejan andar una hora al día, eso si yo tampoco me sobrepasaría.