Embarazo y Deporte

maminil

La matrona a mi me dijo que antes del embarazo vida normal. Y una vez me quedé me comentó que en embarazos normales el ejercicio era muy bueno para estar en forma siempre sin exagerar. Pero que anda, natación y yoga era lo que ella aconsejaba más.
En mi caso por bajo peso me recomendó no hacer demasiado porque quiere que engorde.

Tema sol me dijo que sin problemas para el bebé, otra cosa es para la piel de uno mismo, que pueden salir más manchitas oscuras etc... pero yo por ejemplo me he pasado el verano yendo porque vivo muy muy cerca y con una buena crema de protección y estando una horita y media o dos maximo cuando íbamos estupenda.

Elena74

He estado unos días haciendo monte y muy bien.. Eso si he tenido q reducir un poco desniveles y distancias.. Y me cuesta bastante empezar, una vez q ya he andado un ratito ya mejor.. Pero nada comparado con lo q andaba antes!! Jejehe

melissa1234

El yoga tambien dicen que es muy bueno, además de la natación, correr y caminar

Elena74

A mi me dijeron q correr no. Por el impacto. Aunque cada una es un mundo, y a todas no los ira todo igual.

Isizhiel

Yo me acabo de enterar de mi embarazo, y tendré que cambiar mis rutinas deportivas, aparcar la bici... peor no quiero perder musculatura (ya me pasó que dejé de hacer deporte porque el trabajo no me dejaba ni un minuto y el cuerpo lo notó)
Seguiré con la natación, hacía una sesión semanal de 1000 m en 30 minutos, yoga, podré al tanto a la profesora, y cambiaré la bicicleta por 5 km de caminata. He oido que la bicicleta estática es una buena opción ¿alguien lo practica?

celia1

tu cuerpo te va a cambiar eso esta claro ...pero lo de hacer ejercicio siempre que lo hagas con moderación no creo que suponga riesgo porque es mas te aconsejan andar una hora al día, eso si yo tampoco me sobrepasaría.