Embarazo y Deporte

M84

Hola chicas!! Os cuento mi caso!!

A mi me gusta mucho el deporte, soy de las que paga bien contenta el mes en el gimnasio porque le saco partido, sobre todo a las actividades aeróbicas (bailes, fitnes, aquagim...). Cuando empecé a ir a la matrona (antes de intentar quedarme embarazada) le comenté si en el embarazo podía seguir con mi marcha de ejercicios y me dijo que mientras no me fatigara no había problema.

El primer mes que lo buscamos seguí con la mayoría de mis actividades, eliminé el correr en cinta pero seguí haciendo actividades aeróbicas aunque bajé la intensidad, así estuve hasta que me enteré del positivo (que vino ese mismo mes, me enteré tras 3 días de falta así que estuve 2 semanas, desde que se fecundó el óvulo hasta que me enteré, haciendo deporte , pero light). A partir de saberlo, cada vez me resultaba más difícil aguantar el ritmo light porque me cansaba mucho, y al final dejé de estar pagando para pasarlo mal. Lo que empecé a hacer fue andar bastante, pero poco a poco lo fui dejando también por el cansancio. Actualmente estoy de 36 y echo mucho de menos el gimnasio, necesito volver y quiero recuperarme cuanto antes para empezar otra vez. Voy a tener ayuda con el nene así que lo veo más o menos fácil

En mi opinión, hacer deporte en el primer trimestre es complicado, no solo por el cansancio (yo por lo menos tuve mucho) sino por el peligro que hay de que no se implante bien, por ejemplo. En el segundo trimestre es un poco más fácil (deportes sencillos y que no fatiguen) y en el tercero es prácticamente imposible, por una parte por el cansancio de no dormir bien noche tras noche y por otra parte porque la barriga y el peso ya es considerable.

Otra cosa son los cursillos de yoga y pilates para embarazadas, no los he probado pero me han dicho que van de lujo.