Tomoe: Pues tienes una clase supercompleta. La matrona de las clases de preparación al parto nos ha prometido que a partir de la semana 32 nos ensañará a mi y a mi marido a realizarme el masaje perineal, para ir más preparada y evitar desgarros en el parto. Y mientras, ejercicios de Kegel todo el santo día
Naykra: Pues super enhorabuena por esos resultados tan buenos ¡Ojala no tarden en decirte el sexo, que estamos espectantes!
Lucero28: Bueno nena, pues poco a poco. Que la decisión de tener un hijo yo creo que es de las más importante sde nuestra vida y hay que sopesarla mucho. Y para que engañarnos, ellos son más comodones y les da mucho más miedo (y menos mal que parimos nosotras). Pero ya verás que poco a poco tu pareja se va a ir haciendo al cambio y al final va a estar tan ilusiunadísima como tu con este nuevo proyecto. Y el día que vea el ni te cuento la cara que se le va a quedar.
Bizcochito, tan avanzado como se encuentra el embarazo, sólo nos toca preocuparnos de las pequeñas cositas que aún faltan por hacer... ¡y del parto!
Cada día te noto más, arriba, abajo, bajo la costilla, en los laterales, empujando la vejiga... Se que aún no te has colocado, porque tienes muuuuuuuuuuucho espacio y aún tiempo para crecer. Pero se que lo estás haciendo perfectamente. Porque mami no ha cambiado su alimentación, sigue caminando 1h diaria, y ya ha cogido 8kg. ¡Uauu que salto que hemos dado de hace un mes a este! Lo bueno es que tampoco se me nota demasiado y sigo estando más o menos ágil.
Ayer en las clases de preparación al parto, dimos un método para regular la respiración, ayudar a oxigenarte mejor y estar más tranquilas durante el proceso de dilatación y expulsivo. Me ha parecido como mínimo curioso, así que voy a empezar a practicarlo cada día, para memorizarlo correctamente y que llegado el momento nos ayude a las dos.
Para que los efectos de esta relajación respiratoria hagan verdadero efecto hay que propiciar estar en una temperatura ambiente agradable. Así que si hace frío le diré a papá que nos tape, o me pondré una bata de manga larga. Y además poner una luz tenue. Si es de día, bajar a medias la persiana; y si ya es de noche lo ideal sería estar en una habitación con luz regulable. Pero como no todas las maternidades la tienen, abusando de confianza una se puede traer su propia lamparita de la mesita de noche
Por supuesto, lo de que la música calma a las fieras es archiconocido. Si se puede traer un MP3, aunque sea con cascos individuales con una melodía relajante; se puede aumentar ese estado de relajación.
Buscando en internet hay buenas bandas sonoras.
Bueno, yendo a lo que a nosotras, futura madre e hija, nos interesa, es el tema del alivio del dolor. Porque todo hay que decirlo, lo desconocido da miedo; y más cuando sabes de sobra que lo que se nos avecina provoca dolor... Pero como ese dolor no es indefinido e infinito, sino que tiene pausas, y cuando crees que ya no puedes más, acaba; estoy segura de que podremos soportarlo. ¡O al menos eso espero ! Intentaré no perder los papeles. El caso es que con epidural o sin ella, intentaré respirar bien, porque cuanto mejor lo haga, menos azulita saldrás tú.
Sin epidural, al principio de las contracciones:
1.- Al comienzo de la contracción hacer una inspiración honda, inhalando por la nariz y expirando lentamente por la boca.
2.- Continuar respirando a un ritmo, ligeramente más lento que el normal, inhalando por la nariz y expirando por la boca. Para hacer esto de forma adecuado y que no nos pierdan los nervios, hay que intentar visulizar una imagen que nos de paz; o simplemente pensar que cada vez queda menos para tener a nuestro hijo en brazos.
3.- Al terminar la contracción, volver a hacer la inspiración honda del principio.
4.- Se realiza hinchando y deshinchando el abdomen.
Sin epidural, cuando las contracciones se vuelven más seguidas(¡Ojo con ésta, mejor alternarla con la anterior, porque a mi personalmente casi me dio una hiperventilación y me maree mucho!) :
1.- Por cada fase de inspiración-respiración normal, hacer dos. Es decir, la cadencia irá más rápido.
2.- Se utilizan los músculos interconstales, los del pecho. No el abdomen.
Sin epidural, en el expulsivo. (Amen de gritar, gruñir o insultar cuanto quieras)
1.- Hacer 3 inspiraciones por la nariz a un ritmo el doble de rápido que el normal, seguido de una expiración por la boca.
2.- Aquí también trabajan los músculos interconstales, los del pecho.
Respecto a que ejercicio de respiración utilizar con la epidural puesta, basta con seguir haciéndolo como lo hacemos normalmente; salvo cuando el médico te diga que "ya sale", que en ese caso, vale igualmente las notas del expulsivo sin epidural.
Futu, hay un vídeo muy chulo con las respiraciones para el parto dependiendo de si hay que empujar, y cómo. Lo conozco porque lo utilizo para mi trabajo, si quieres te lo paso (no lo hago ahora porque tengo que buscarlo por el cajón de sastre que es mi ordenador, jejeje). Aunque veo que te quedaron muy claras las explicaciones y que estás muy aplicada! Qué bonito todo...
Hoy vengo de pasar el día con unos amigos que tienen una nena de 1 año, y estoy más tonnnta... Y no soy la única, jejeje, a mi chico cada vez que la ve, lo veo convencidísimo, lo malo es el miedo cuando lo piensa en frío, pero en el fondo los dos lo tenemos muy claro... Ays! Creo que no queda tanto para enseñaros por aquí mi súper !
¡¡Hola preciosa!!
¿Como va el fin de semana?...
vais a ir algun sitio en verano...
¡¡Muchisimos besos!! wapa
Guapa, nosotros ya cogimos vacaciones en junio. Si rebobinas un par de hojas hacia atrás tienes un minirelato de nuestro paso por las tierras gallegas.
Ahora lo que hacemos cuando podemos es hacer miniescapadas por Castilla León, que hace mas fresquito. Este puente, acabo de volver, hemos estado en un pueblecito de Ávila, Narros del Puerto. Rollo rural, casitas las contadas, y paseos por la naturaleza.
¡Que este año hay que ahorrar mucho!
Futu, hay un vídeo muy chulo con las respiraciones para el parto dependiendo de si hay que empujar, y cómo. Lo conozco porque lo utilizo para mi trabajo, si quieres te lo paso (no lo hago ahora porque tengo que buscarlo por el cajón de sastre que es mi ordenador, jejeje). Aunque veo que te quedaron muy claras las explicaciones y que estás muy aplicada! Qué bonito todo...
Hoy vengo de pasar el día con unos amigos que tienen una nena de 1 año, y estoy más tonnnta... Y no soy la única, jejeje, a mi chico cada vez que la ve, lo veo convencidísimo, lo malo es el miedo cuando lo piensa en frío, pero en el fondo los dos lo tenemos muy claro... Ays! Creo que no queda tanto para enseñaros por aquí mi súper !
para ti y para tu renacuaja!
Lucero, pues me encantaría que me pasaras el video de las respiraciones. Ponme el enlace aquí mismo, o sino mándamelo por privi. Que te lo voy a agradecer infinito.
Por cierto, me alegro que tu chico poco a poco vaya viendo las virtudes de la paternidad. En breve le tienes diciéndote que se anima a esta aventura.
Gracias por los besos y dos tuc-tuc de parte de Larisa.
Larisa mañana ya sólo quedarán 10 semanas. ¡¡Yujuuuu!! ¡Hay que ganitas tengo de verte la cara! Este trecho final, junto con el calor, se está haciendo algo más pesado. Y personalmente creo que estoy insoportable...
Sueño cada noche contigo, con el parto, y veo que todo va a salir bien. Estoy bastante emocionada. Tanto con el parto, como con el futuro como familia que nos espera a los 3 juntos.
Como toda mami, tengo miedo de equivocarme, pero prometo hacerlo lo mejor posible. AL menos, con todo mi amor.
Tengo que dejar de ser tan vaga y terminar tus cortinas. Pero es que hija, ¡mamá odia coser! El día que necesites un disfraz en el cole, me parece que te lo hará tu abuela, o iremos a comprarlo. No quisiera defraudarte, así que para que sea precioso y espectacular mejor que sea así. Eso sí, mami te puede hacer unos cupcakes para chuparte los dedos. Como los que está preparando para tu Baby Shower.
Ya ves corazón, lo que son las modas, pero las amigas de mami han insistido en hacerme uno. Así que no nos vamos a negar, ¿verdad? Será divertido. Comeremos cosas ricas, sin miedo a perder la linea, haremos bromas entre mujeres y unas preciosas fotos para el recuerdo.
Ya queda tan poquito... y para mí sigue siendo ayer el día que anunciabas tu embarazo.
Veo que ya te queda muy poquito por organizar. Me alegro muchísimo! Espero que todo salga perfecto en tu babyshower. A mí me encantan, lo paso muy bien.
Sabes? Acá en mi país se está dando mucho de los babyshower mixtos, es decir, en parejas. Aunque se pierde un poco la intimidad de las charlas femeninas, es entretenido ver a los hombres participando de las pruebas
Bueno, un beso para Larisa, un abrazo a los papis.
Respuesta: Diario de futuramama
ni te cuento la cara que se le va a quedar.
! Intentaré no perder los papeles. El caso es que con epidural o sin ella, intentaré respirar bien, porque cuanto mejor lo haga, menos azulita saldrás tú.
para ti y para tu renacuaja!
Mode Lineal
