Deporte y embarazo

AMAPOLADEVLC

Mi gine siempre me insistía mucho tambien. El deporte forma parte de una vida saludable, que es lo que se persigue en el embarazo. De momento como no lo estás, sigue con tu rutina, te ayudara a conseguirlo.

Por mi parte, yo decidí cambiar correr por andar complementado por ejercicios dirigidos en la piscina, pero en ningún momento el gine me prohibió correr. Todo lo contrario, pero yo no me sentía comoda. Sea lo que sea, sigue haciendo lo que te guste y haga sentir bien. Mantenerse activa te ayudara tanto en el embarazo como en el parto.

Lo que di me dijo el gine fue algo evidente: tienes que adaptar el nivel de ejercicios a tu nuevo estado. Nada que te fatigue en exceso. Si estás acostumbrada a correr, me dijo, sigue corriendo, pero baja el ritmo, tienes que sentirte comoda. Pero no es el momento de empezar nuevos deportes muy pesados que np hayas practicado antes.

Al final es lo que ha dicho carliuska, tienes que sentirte bien.