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Originally Posted by MACU33
Buenos días amores!!!
Pues yo vuelvo a mis 72kg, tendré que ponerme más enserio que tengo unas ganas de quitarme el 7 de encima...  al menos no subo más... 
Loreluna ayudanos con esas pautas que te han dado, a ver si logramos bajar un poquito mujer... 
Ya veremos que nos depara el día...  |
Os cuento mi pauta:
Desayuno: Siken Batido de cacao
Media mañana: cortado + fruta
Comida: verdura + proteina (carne sin grasa y pescado)+ iogur 0% m.g
Merienda: cortado + 3 galletas siken
Cena: Siken tortilla + iogurt 0% m.g
Esto es lo que a mi me hace perder y no paso nada de hambre. Nada de hidratos de carbono (ni pan, ni pasta, ni arroz, ni patata, ni legumbres,...)
Todos los productos siken los podéis comprar en farmacias o parafarmacias. A mi me han funcionado siempre muy bien. Yo sobretodo he bajado en volumen. A ver si alguna se anima!!
Respuesta: Cuerpos Danone...para nuestros babys!!
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