Consejos para quedarse embarazada según "cómo quedarse embarazada en 60 días"

Clari

Buenas tardes chicas,

Navegando por internet encontré un libro que se llama "cómo quedar embarazada en 60 días". Buscando opiniones encontré poquísimas, por lo que enseguida supe que el libro era un "engañabobos" de esos que te hacen pagar para nada...

Cuando me metí en la pág del libro me suscribí a unos "consejos" para quedar embarazada que están mil veces mejor que el libro en si, así que he pensado compartirlos con vosotras, por si os fueran útiles. Supongo que la mayoría de cosas ya las sabríais, y tampoco sé la base científica de estos consejos, pero bueno, el saber no ocupa lugar, no? De todos modos quién quiera que le mande el libro que me pase un privado y se lo hago llegar, pero ya aviso que no es nada interesante... A mi me lo mandó una chica de un foro que lo mandaba gratis porque consideraba que era una estafa...

Besos a todas y mucha suerte en la búsqueda!!!

Clari

EMAIL 1 POSICIONES PARA LA FECUNDACIÓN

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Concebir un bebé y posiciones para la fecundación
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Concebir un bebé de manera exitosa implica conocer las mejores
posiciones para llevar a cabo la fecundación, tu ciclo reproductivo
mensual y tu estado de salud.

Concebir un bebé y el embarazo es algo maravilloso y a la vez
complejo; sin embargo, es emocionante y satisfactorio.

Ahora te daré algunos consejos sobre las mejores posiciones para
la fecundación:

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Consejo # 1
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Conocer su período fértil - Por lo general, la ovulación
ocurre 14 días antes de que empiece su próximo período
menstrual.

Para las mujeres con un ciclo menstrual de 28 días, el día 14
puede ser el día más fértil de su ciclo y el indicado para quedar
embarazada (el primer día corresponde al día en que
comenzó su último período menstrual).

Las mujeres que tienen un ciclo menstrual de 30 días, el día 16
es el mejor momento para buscar el embarazo.

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Consejo # 2
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Controlar su temperatura corporal base - La mínima elevación
de su temperatura corporal al momento de despertar es señal
de su período de mayor fertilidad.

Cuando la meta es concebir un bebé, utilice un termómetro y
monitoree su temperatura corporal base, de esta manera
detectará con exactitud el menor cambio en su temperatura
corporal.

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Consejo # 3
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Controlar el moco cervical - La ovulación produce un cambio en
la apariencia y consistencia del moco cervical. Si usted se revisa
diariamente, será capaz de notar un fluido vaginal blanco el cual
indica la ovulación y el momento de mayor fertilidad para
concebir un bebé.

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Consejo # 4
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La mejor posición para lograr la fecundación es la posición del
misionero - Con el tiempo se ha demostrado que las posiciones
en las cuales el hombre se encuentra arriba de la mujer son
favorables ya que la gravedad se encarga de llevar el semen
hacia el útero, esto aumenta las posibilidades de que el
espermatozoide alcance el óvulo, causando la fecundación.

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Consejo # 5
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Utilizar una posición con entrada desde atrás - Otra de las
posiciones recomendadas para la fecundación es la del "estilo
perrito", la cual permite a la pareja depositar el semen cerca del
cuello uterino.

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Consejo # 6
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Utilizar la posición lado a lado - Nuevamente, esta posición
permite a su pareja depositar el semen lo más cerca posible del
cuello uterino. En el caso de las 3 posiciones mencionadas, luego
de la eyaculación, puede permanecer recostada unos minutos
sobre su espalda con sus piernas flexionadas para mejorar el
flujo de semen hacia el útero.

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Consejo # 7
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Adoptar hábitos saludables - Este es el consejo más importante
para concebir un bebé. Una vida saludable incluye una dieta
liviana, suplementos nutricionales, horas de sueño adecuadas,
control de estrés, ejercicio y control de peso.

Otro consejo para concebir un bebé es simplemente relajarse y
disfrutar a tu pareja. Disfruta la cercanía de la persona que
realmente te importa.

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Tu deseo de quedar embarazada y concebir un bebé tendrá más
importancia para ti si te haz preocupado por ti y por tu
pareja.

Esto quiere decir que no sólo tu estarás más saludable, sino que
también aumenta las posibilidades de dar a luz a un bebé
saludable.

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Clari

EMAIL 2 CONSEJOS PARA QUEDAR EMBARAZADA

Has tenido la audacia de ser mama...

Este acontecimiento es una de las decisiones más importantes
que una persona puede tomar en su vida, además debes
considerarlo como el desafío más grande, el cual comienza
en el mismo momento en que quedas embarazada.

La mayoría de las personas piensan que una vez que supriman
la toma de los anticonceptivos quedarán embarazadas
de forma inmediata.

Pero nuestro organismo es un poco más complicado, y las cosas
no son tan simples. Por eso es que en esta guía sobre cómo
quedar embarazada, te facilitaré algunas recomendaciones
referidas a los mejores procedimientos y el tiempo ideal
para quedar embarazada.

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Antes de Comenzar
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Lo primero (y primordial) que tienes que hacer cuando
tomas la decisión de tener un bebe, es ir a un control
con tu ginecólogo.

Este paso es muy importante, ya que deberá confirmar
(entre otras cosas) que recibas la cantidad necesaria
de Ácido Fólico, el cual evitará que tengas inconvenientes
congénitos con tu bebe.

Además, tu ginecólogo sabrá contestar todas las dudas
que te surjan y te instruirá con algunas recomendaciones
sobre cómo debes hacer para quedar embarazada.

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El Momento Ideal
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El mejor momento estará sujeto a tu periodo de ovulación.

El ciclo de ovulación tiene una duración de 6 días
y es en ese ciclo, donde la mujer, se encuentra
en su etapa más fértil.

Es muy común que el ciclo de ovulación, casi en todas
las mujeres, se presente en la mitad del ciclo menstrual,
es decir 14 días antes de su próximo período.

Generalmente este será el momento propicio para quedar
embarazada, en caso de que así no suceda contigo,
te recomiendo esperar entre el día 10 y 18 de tu ciclo
y tener durante este tiempo relaciones sexuales.

Seguramente de esta forma quedarás embarazada.

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Mayor Precisión
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Si deseas saber con mayor precisión, puedes someterte
a un test de ovulación, el cual tras la medición
de la temperatura corporal, puede diagnosticar
el momento justo en que te encuentras ovulando.

Se presume que cuando una mujer se encuentra
en su etapa de ovulación, la temperatura corpórea
aumenta 0,8 grados.

Este tipo de prueba puede brindarle la información
sobre el mejor momento para quedar embarazada
con un día o un día y medio de anticipación.

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¿Todos los Días?
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La pregunta más frecuente que se hacen quienes
quieren quedar embarazada es:
¿por cuánto tiempo debemos intentarlo?

La realidad es que cuanto más seguida sea
la segregación de semen del hombre, será menor
la cantidad de esperma producido.

Entonces, aquellos que intentan tener un bebé,
suelen tener relaciones sexuales con intervalos
de varios días, y de esta manera, con el paso
del tiempo se puede volver a producir una buena
cantidad de esperma.

No obstante, no hay necesidad de hacer esto.
Aún cuando la cantidad de esperma sea menor, es apto
para que ocurra un embarazo.

La mejor recomendación es disfrutar del acto sexual
en el momento que lo deseen.

No olvides que tener un hijo también debe ser entretenido,
por lo tanto, trata de no analizar demasiado cual
es la frecuencia adecuada.

Pero es obvio que, quiénes tienen menor cantidad
de relaciones sexuales, tienen menor posibilidad
de engendrar un hijo que los que tienen relaciones
más seguidas.

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¿Aún No Quedas Embarazada?
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Si no quedas embarazada luego de intentarlo por uno
o dos meses, ¡no debes preocuparte!

Si has ingerido pastillas anticonceptivas, puede pasar
un tiempo para que se normalice tu ciclo ovular,
lo cual puede retrasar tu procreación.

Es común que aquéllas personas que sean fumadoras también
tengan mayores problemas para quedar embarazadas,
por lo tanto, si tú fumas, es recomendable que bajes
la cantidad de cigarrillos, o mejor aún si dejas de fumar.

Clari

EMAIL 3 - ALIMENTOS PARA NO PERDER EMBARAZO -

Para toda mujer, su embarazo es el acontecimiento más
importante en su vida.

El proceso de reproducción y la supervivencia de la humanidad
tienen su centro en el papel de la mujer, y durante los meses
difíciles que dura un embarazo es necesario que ella reciba
el mayor de los cuidados.

La salud del niño depende en gran medida de la salud
de su madre, y es por este motivo que se debe estar al tanto
de las cosas que son aconsejables y las que no para ella
durante el embarazo.

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Alimentos Aconsejables
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Para llevar un embarazo sin inconveniente alguno y evitar
los riesgos de perder al bebé, es muy conveniente prever
tu dieta alimenticia.

Para que tu dieta sea saludable para el bebe (y por supuesto
para ti), debería incorporar una gran cantidad de frutas,
verduras, proteínas, granos y agua.

Recuerde que algunas costumbres alimenticias pueden ser
perjudiciales para el desarrollo de tu bebe, y esas son
las que debes tratar de evitar.

¿Qué es lo que debes evitar en tu alimentación?

1) Si eres de las personas que se sienten atraídas por
la comida chatarra, debes saber que te aportan calorías
de más, y casi ningún beneficio nutricional (como si lo
hacen las comidas saludables). Debes cambiar esa costumbre.

Es recomendable dejar de lado una hamburguesa con papas
fritas y elegir un bistec con ensalada.

2) El consumo de alcohol y cafeína impiden que tu cuerpo
pueda absorber correctamente dos nutrientes muy importantes
para el embarazo (acido fólico y hierro),
que son imprescindibles durante el embarazo.

Debes dejar de consumirlos ya que la falta de estos
nutrientes podría ocasionar problemas en el desarrollo
del feto.

3) El porcentaje recomendable de grasa para la dieta
de una embarazada es del 20%.

Todos los alimentos tienen un porcentaje de grasas,
las frutas poseen entre 3 y 14%, los granos entre 3 y 10%,
las verduras entre 1 y 10%.

Es prácticamente imposible no comer grasas, pero no son
necesarias en gran cantidad.

4) En la actualidad, conservantes, colorantes y saborizantes
pueden encontrarse en los alimentos que ingerimos, y también
existe un porcentaje de hormonas y antibióticos.

Si bien estos elementos colaboran con el sabor del alimento,
también producen pequeñas cantidades de residuos químicos.
La mayoría de ellos no son malos, pero es conveniente evitarlos.

Por ejemplo, uno de esos químicos es el aditivo saborizante
glucamato monosódico (MSG), el cual puede provocar
en la embarazada dolores de cabeza y molestias estomacales.

Otros químicos perjudiciales son los colorantes azul 1,
azul 2, verde 3, rojo 3 y amarillo 6. Es también recomendable
evitar la olestra u olean, la sacarina y las carnes rojas
que posean exceso de grasas.

5) Lo más conveniente sería incorporar a tu dieta alimentos
pasteurizados, ya que de esta manera se eliminan las bacterias
que se encuentran en los alimentos, y eso es lo más saludable
para tu embarazo.

Es normal que muchos alimentos no tengan el tratamiento
necesario, por ejemplo algunos jugos de manzana.
Debes tomar la precaución de ver en las etiquetas
de elaboración si son alimentos pasteurizados,
para que puedas consumirlos tranquilamente.

Otros alimentos no pasteurizados pueden ser dañinos para
el embarazo, como yogures y quesos.

6) Las carnes blancas son muy saludables para tu embarazo,
como los mariscos y pescados. No consumas, o ten cuidado,
con los mariscos con caparazón o concha, ya que pueden
contener bacterias.

Algunos peces como el espada, el tiburón y el blanquillo
pueden contener altas proporciones de metilo mercurio,
el cual puede ser muy perjuicioso para el crecimiento del feto.

Si te gusta pescar, debes estar segura de no ir de pesca
a sitios en donde exista la posibilidad de contaminación
en el agua.

Algunos peces contienen toxinas dañinas, como por ejemplo
los peces tropicales mero y medregal.

7) Recuerda antes de ingerir futas o verduras toma el recaudo
de lavarlas muy bien, evitando comer brotes que pueden contener
bacterias como la escherichia coli.

8) Ten en cuenta que si consumes carnes crudas y huevos puedes
contraer enfermedades, por lo tanto es conveniente evitarlas
durante el embarazo. Por ejemplo puedes tener problemas
con los cocteles de camarón, vienesas, carnes enlatadas
y pescado ahumado.

9) Tal vez pienses que la ingesta de hiervas no produce ningún
efecto contradictorio para tu embarazo, pero sin embargo,
consumir te de frambuesa, ginseng y te verde, podrían estimular
las contracciones.

Sí puedes beber tés frutales, de jengibre o de menta.

10) Durante lo que dure tu embarazo no hagas dieta estricta,
pero sí trata de ingerir una dieta sana, para alimentar
correctamente a tu bebe, ya que tienes la responsabilidad
de que tu bebe sea sano. Por lo tanto olvídate de esas dietas
altas en carbohidratos y bajas en grasas, esas que están
hechas de batidos y suplementos.

Trata de alimentarte por lo menos 3 veces al día de manera
equilibrada. Una dieta vegetariana es saludable si tomas
suplementos como vitamina B12, hierro, zinc, ácido fólico,
magnesio, calcio y vitamina D.

11) Evita los alimentos que vienen envasados y empaquetados
de manera poco higiénica. Mantén los alimentos bien guardados
y recuerda siempre que es mejor ingerir alimentos frescos.

No consumas alimentos que hayan vencido. Utiliza tu olfato
para notar si la comida despide algún olor desagradable,
en caso de que no estés segura de su estado, es convenible
que te deshagas de ellos.

No consumas alimentos sacados del congelador que hayan estado
fuera de él por mucho tiempo. No obstante, puedes ponerlos
en el congelador durante la mañana y luego descongelarlos
en el microondas justo antes de cocinarlos.

Debes mantener la cocina y los elementos que se encuentran
en ella siempre limpios y utilizar elementos planos
para cortar carnes.

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Toma los consejos que te ofrecí en esta excelente guía para
armar una sana dieta que te permita llevar un embarazo
sin riesgos y que posibilite el desarrollo correcto de tu hijo.

Clari

EMAIL 4- 7 CLAVES PARA QUEDAR EMBARAZADA

Hoy te quiero revelar 7 consejos practicos para aumentar tus
probabilidades de quedar embarazada.

Los siguientes son métodos básicos que te pueden ayudar a
aumentar las probabilidades para concebir.

1) El mejor momento para la fertilización es cuando ocurre la
ovulación entre el día 12 y 16 antes de que comience el siguiente
ciclo menstrual.

2) El mejor momento para tener relaciones sexuales es el día o
la noche antes de que comience la ovulación, así la esperma ya
estará esperando en las trompas de Falopio hasta que el óvulo
llegue.

3) La posición del misionero (la mujer recostada de espalda y el
hombre arriba) es la mejor posición para que el útero pueda
recibir la esperma.

Aunque esto puede variar en algunos casos así que es mejor
consultar a su doctor.

4) Si permaneces quieta durante 10 minutos después de tener
relaciones, le darás el tiempo suficiente a la esperma que ya
entró para que alcance el cuello uterino.

5) Debido al hecho de que la esperma puede mantenerse
funcional durante 2 o 3 días en las trompas de Falopio, es
posible tener relaciones sexuales un día, al siguiente ovular y
al tercer día quedar embarazada.

6) Para tener relaciones sexuales 3 veces durante la semana de
ovulación tiene que ser intercalado, así aumentará la cantidad
de esperma almacenada en las trompas de Falopio para cuando
ocurra la ovulación.

Clari

EMAIL 5- DIFERENTES ALTERNATIVAS PARA CONCEBIR UN BEBÉ-


Muchas parejas tienen hijos apenas se conocen, o eso pareciera.

Una gran cantidad de parejas tiene problemas para concebir y
existen diversas razones y soluciones para estos problemas.

Los tiempos de Enrique VIII de Inglaterra han quedado en el
pasado, quien le cortaba la cabeza a sus esposas por no poder
darle un hijo.

Hoy las personas se dan cuenta que este problema es algo en
común. Si los especialistas determinan que el sistema
reproductivo de alguien de la pareja no funciona adecuadamente,
esta deberá recibir un apoyo incondicional por parte del otro
miembro de la pareja.

La mayoría de los hombres no tienen parentesco con Enrique
VIII, ya que prefieren realizarse las pruebas necesarias para
determinar la cantidad de esperma y verificar su efectividad.

Este es comúnmente el primer paso para determinar la razón de
porque no se puede concebir un bebé y se debe a que el examen
de esperma es muy sencillo y no requiere cirugía.

A veces se puede aumentar la cantidad de esperma con
suplementos hormonales. Se debe tener en cuenta que el
aumento de testosterona puede aumentar la agresividad frente
a situaciones cotidianas.

Una vez conocí a un hombre que se encontraba en esta situación,
y todos sus cercanos se sintieron aliviados al saber que su esposa
había quedado embarazada.

Exámenes del sistema reproductor femenino son mucho más
complejos y es porque existen ginecólogos para la mujer pero no
para el hombre.

Existen otras alternativas en caso de que los consejos del
especialista no hayan funcionado. Los bebés probeta son muy
comunes.

Solía hacer clases a una chica de España la cual era un bebé
probeta y era como cualquier otra chica de la clase.

Los óvulos son retirados de los ovarios de la mujer y luego se
fertilizan con la esperma del padre, comúnmente en placas de
Petri en vez de en probetas.

Una vez que el óvulo fecundado es introducido en el útero de la
mujer, este se adapta y desarrolla normalmente.

El resto de los óvulos fecundados se congelas en caso de que
falle la primera inserción.

Si la efectividad de la esperma del padre no es suficiente, la
pareja podrá tener un bebé utilizando la esperma de un
donante.

También las parejas pueden conseguir una madre sustituta, ya
sea para recibir el óvulo para donar el óvulo el cual será
fecundado por la esperma del padre.

Clari

EMAIL 6 - ELEGIR SEXO BEBÉ


Bienvenidos al último capitulo de este "mini curso" de 7 días con
consejos para aumentar tu fertilidad y quedar embarazada.

En este ultimo mensaje de la serie, quiero revelarte una
increible información para quedar embarazada de un niño
o una niña...como tu quieras!

En este email te voy a enseñar lo que tienes que hacer para
que tu futuro bebé sea niño o niña.

Niño o niña, niño o niña... ¿qué será?

Muchas parejas se entretienen tratando de adivinar el género
del futuro bebé.

Para otros, elegir el género del bebé es un tema serio.

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Lo creas o no, existen métodos científicos fundamentados para
influir en el género del bebé.
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No es magia, solo química corporal.

De hecho, tu dieta puede influir en el PH de tu cuerpo haciendo
que tus secreciones vaginales sean alcalinas o acidas, lo cual
influye en si el bebé será hombre o mujer.

Con sólo cambiar tu dieta no asegurará si será hombre o mujer;
aunque puede inclinar la balanza a favor de tu decisión.

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Dieta para concebir una niña
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Debes comer alimentos ricos en calcio y magnesio.

Aquí están algunas de las recomendaciones para la madre que
desea una niña:

- Huevos
- Leche o derivados
- Alimentos sin sal
- Helado
- Mandarinas
- Pomelos
- Manzanas
- Lechuga
- Zanahoria/verduras

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Dieta para concebir un niño
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Debes consumir alimentos ricos en sodio y potasio

- Carnes saldas
- Pescado
- Salchichas
- Arroz
- Papas
- Porotos
- Duraznos
- Plátanos
- Damascos
- Melones
- Tomates
- Maíz azucarado

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Obviamente no concebirá un niño o una niña solo con cambiar
su dieta.

Otra cosa que puede influir en el género es el tiempo en que se
tienen relaciones sexuales.

Según investigaciones, si se tiene relaciones antes de la ovulación
tendrá una niña, y si tiene relaciones el día de la ovulación o
al siguiente, es más probable que nazca hombre.

Esto se debe a que la esperma del hombre se debilita y pierde
su efectividad después que la mujer ovula si es que han tenido
relaciones a comienzos del ciclo femenino.

Existen otros estudios que afirman que si el hombre usa ropa
interior ajustada o que mantenga el escroto más caliente, es
más probable tener una niña, ya que la esperma necesaria para
concebir un niño se mantiene a temperaturas más frías.

Por último, nada garantiza el género al momento de esperar un
bebé. Sólo existen algunos métodos científicos que influyen en
la esperma, aunque la mayoría aún se encuentran bajo
investigación.

No importa que método utilices, recuerda pasarlo bien.
El resultado de tu esfuerzo será un hermoso bebé, sin importar
de qué género sea.

Clari

EMAIL 7- ALIMENTOS A EVITAR EN EL EMBARAZO O BUSCANDO UN EMBARAZO-

Hoy voy a hablarle sobre una comida que debería ser evitada
cuando se está buscando lograr un embarazo.
Es una comida que algunas mujeres embarazadas saben que
deben evitar, pero no muchas mujeres que intentan quedar
embarazadas lo hacen.
¿A qué comida me estoy refiriendo?

PESCADO.

Pero no cualquier tipo de pescado, sino el que contiene altos
niveles de mercurio. Evitar el pescado alto en mercurio no va
a ayudarla a quedar embarazada pero es prudente que conozca
esta información si lo que quiere es lograr quedar embarazada.

Aquí te explicamos por qué...

Cuando se concibe, y una mujer se da cuenta que está
embarazada, generalmente luego de unas semanas, el bebe
ya ha sido expuesto a todo aquello que se ha ingerido durante
esas semanas. Entonces, es necesario cortar con todas las cosas
obvias que podrían ser perjudiciales para el bebe. Y es seguro
que no haya escuchado hablar sobre el pescado.

El mercurio queda acumulado en el torrente sanguíneo durante
mucho tiempo y el mismo se transfiere al bebe. Demasiado
mercurio puede llegar a afectar el sistema nervioso de su bebe
que todavía no ha nacido.

Una clase de pescado que la gente ingiere comúnmente es
el Atún enlatado. Este puede contener altos niveles tóxicos de
mercurio y debería ser comido en porciones pequeñas.
Y usted debería evitar por completo el cazón, pez espada,
filete de atún, entre otros, ya que estos contienen los niveles
mas altos de mercurio.

De todas formas, seria incorrecto pensar que hay que evitar
el pescado por completo, ya que el pescado contiene grandes
cantidades de vitamina D, proteínas y omega, los cuales son
muy importantes en una dieta saludable. Hay muchas otras
variedades, como el salmón, la trucha, etc. que contienen bajos
niveles de mercurio y están nutridos de sanos componentes.

Clari

EMAIL 8- EMBARAZO Y LUBRICANTES-


Desde el momento en que se suscribió a esta lista,
me imagino que debe sentirse frustrada al no lograr
estar embarazada todavía. Se exactamente como se siente
ya que he estado en su posición hace unos años.

Apuesto que muchas parejas que no consiguen un embarazo
están cometiendo los mismos errores que cometí yo misma
anteriormente.

Aquí está el primero... ¿Sabía que algo tan simple como
utilizar una mala lubricación cuando mantiene relaciones
sexuales puede estar interfiriendo en su embarazo?

Yo no lo sabía! En realidad, yo pensaba que un poco
de lubricación podría ayudar, ¿usted pensaba lo mismo?
Por suerte, existen algunos reemplazantes que puede utilizar.
Uno de ellos es la clara de huevo, Si señor! Un huevo.
Tan solo debe dejar uno fuera del congelador por un tiempo
(ya que son muy fríos recién sacados de la heladera) y abrirlo.
Luego utilizar la clara del mismo como lubricante (no la yema).
Créalo o no la clara de huevo es amiga de los espermas.

Otra opción son algunos productos farmacéuticos que
se consiguen y están especialmente diseñados para no
ser perjudiciales con el esperma.

Finalmente, uno de las mejores maneras de incrementar
las posibilidades de quedar embarazada, es incrementando
la lubricación natural. Esto puede lograrse mediante más juego
previo a la relación sexual, lo que hará que aumente su
excitación y así tendrá más lubricante natural para ayudar
al espermatozoide a mantenerse vivo. A su vez si el hombre
esta mas excitado va a lograr una mejor eyaculación que
contenga mas espermatozoides.

Espero que le haya gustado este consejo... Continúe conectada
para otra lección mañana, la cual se trata de la acumulación
de esperma.

Clari

EMAIL 9- UN ERROR COMÚN AL BUSCAR UN EMBARAZO-

Hoy quiero compartir otro consejo de mi libro electrónico,
que trata el ABC de la concepción y cómo eliminar la resistencia
a una concepción rápida.
En mi libro va a aprender sobre los fundamentos que están
involucrados cuando se quiere quedar embarazada, incluyendo
los tiempos correctos, posiciones, y algunos otros secretos que
no me es posible develar aquí.

Pero volviendo al consejo de este email, muchas parejas están
convencidas erróneamente de que es de mucha ayuda evitar
el sexo durante el mes, excepto en el período en que
se está ovulando. Esto viene de la idea que hay que "ahorrar"
esperma para que haya más cuando se lo necesite.

En realidad esto es un error muy grande.
Es verdad que si ahorras esperma, es posible que haya más
cuando llegue la etapa fértil, pero he aquí un gran problema.
Si no se utiliza, gran cantidad del esperma va a estar cansado
y débil, y no va a poder fertilizar el óvulo.

Para poder tener la mejor oportunidad de concepción,
es necesario que el esperma este fresco. Esto significa que
su pareja debería eyacular por lo menos cada cinco días
a lo largo de todo el mes. Por supuesto que esto no es aplicable
cuando una mujer se está acercando al período fértil (ovulación),
ya que cada cinco días no va a ser suficiente.