Consejos para quedarse embarazada según "cómo quedarse embarazada en 60 días"

Clari

Buenas tardes chicas,

Navegando por internet encontré un libro que se llama "cómo quedar embarazada en 60 días". Buscando opiniones encontré poquísimas, por lo que enseguida supe que el libro era un "engañabobos" de esos que te hacen pagar para nada...

Cuando me metí en la pág del libro me suscribí a unos "consejos" para quedar embarazada que están mil veces mejor que el libro en si, así que he pensado compartirlos con vosotras, por si os fueran útiles. Supongo que la mayoría de cosas ya las sabríais, y tampoco sé la base científica de estos consejos, pero bueno, el saber no ocupa lugar, no? De todos modos quién quiera que le mande el libro que me pase un privado y se lo hago llegar, pero ya aviso que no es nada interesante... A mi me lo mandó una chica de un foro que lo mandaba gratis porque consideraba que era una estafa...

Besos a todas y mucha suerte en la búsqueda!!!

Clari

EMAIL 1 POSICIONES PARA LA FECUNDACIÓN

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Concebir un bebé y posiciones para la fecundación
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Concebir un bebé de manera exitosa implica conocer las mejores
posiciones para llevar a cabo la fecundación, tu ciclo reproductivo
mensual y tu estado de salud.

Concebir un bebé y el embarazo es algo maravilloso y a la vez
complejo; sin embargo, es emocionante y satisfactorio.

Ahora te daré algunos consejos sobre las mejores posiciones para
la fecundación:

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Consejo # 1
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Conocer su período fértil - Por lo general, la ovulación
ocurre 14 días antes de que empiece su próximo período
menstrual.

Para las mujeres con un ciclo menstrual de 28 días, el día 14
puede ser el día más fértil de su ciclo y el indicado para quedar
embarazada (el primer día corresponde al día en que
comenzó su último período menstrual).

Las mujeres que tienen un ciclo menstrual de 30 días, el día 16
es el mejor momento para buscar el embarazo.

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Consejo # 2
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Controlar su temperatura corporal base - La mínima elevación
de su temperatura corporal al momento de despertar es señal
de su período de mayor fertilidad.

Cuando la meta es concebir un bebé, utilice un termómetro y
monitoree su temperatura corporal base, de esta manera
detectará con exactitud el menor cambio en su temperatura
corporal.

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Consejo # 3
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Controlar el moco cervical - La ovulación produce un cambio en
la apariencia y consistencia del moco cervical. Si usted se revisa
diariamente, será capaz de notar un fluido vaginal blanco el cual
indica la ovulación y el momento de mayor fertilidad para
concebir un bebé.

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Consejo # 4
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La mejor posición para lograr la fecundación es la posición del
misionero - Con el tiempo se ha demostrado que las posiciones
en las cuales el hombre se encuentra arriba de la mujer son
favorables ya que la gravedad se encarga de llevar el semen
hacia el útero, esto aumenta las posibilidades de que el
espermatozoide alcance el óvulo, causando la fecundación.

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Consejo # 5
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Utilizar una posición con entrada desde atrás - Otra de las
posiciones recomendadas para la fecundación es la del "estilo
perrito", la cual permite a la pareja depositar el semen cerca del
cuello uterino.

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Consejo # 6
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Utilizar la posición lado a lado - Nuevamente, esta posición
permite a su pareja depositar el semen lo más cerca posible del
cuello uterino. En el caso de las 3 posiciones mencionadas, luego
de la eyaculación, puede permanecer recostada unos minutos
sobre su espalda con sus piernas flexionadas para mejorar el
flujo de semen hacia el útero.

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Consejo # 7
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Adoptar hábitos saludables - Este es el consejo más importante
para concebir un bebé. Una vida saludable incluye una dieta
liviana, suplementos nutricionales, horas de sueño adecuadas,
control de estrés, ejercicio y control de peso.

Otro consejo para concebir un bebé es simplemente relajarse y
disfrutar a tu pareja. Disfruta la cercanía de la persona que
realmente te importa.

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Tu deseo de quedar embarazada y concebir un bebé tendrá más
importancia para ti si te haz preocupado por ti y por tu
pareja.

Esto quiere decir que no sólo tu estarás más saludable, sino que
también aumenta las posibilidades de dar a luz a un bebé
saludable.

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Clari

EMAIL 2 CONSEJOS PARA QUEDAR EMBARAZADA

Has tenido la audacia de ser mama...

Este acontecimiento es una de las decisiones más importantes
que una persona puede tomar en su vida, además debes
considerarlo como el desafío más grande, el cual comienza
en el mismo momento en que quedas embarazada.

La mayoría de las personas piensan que una vez que supriman
la toma de los anticonceptivos quedarán embarazadas
de forma inmediata.

Pero nuestro organismo es un poco más complicado, y las cosas
no son tan simples. Por eso es que en esta guía sobre cómo
quedar embarazada, te facilitaré algunas recomendaciones
referidas a los mejores procedimientos y el tiempo ideal
para quedar embarazada.

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Antes de Comenzar
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Lo primero (y primordial) que tienes que hacer cuando
tomas la decisión de tener un bebe, es ir a un control
con tu ginecólogo.

Este paso es muy importante, ya que deberá confirmar
(entre otras cosas) que recibas la cantidad necesaria
de Ácido Fólico, el cual evitará que tengas inconvenientes
congénitos con tu bebe.

Además, tu ginecólogo sabrá contestar todas las dudas
que te surjan y te instruirá con algunas recomendaciones
sobre cómo debes hacer para quedar embarazada.

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El Momento Ideal
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El mejor momento estará sujeto a tu periodo de ovulación.

El ciclo de ovulación tiene una duración de 6 días
y es en ese ciclo, donde la mujer, se encuentra
en su etapa más fértil.

Es muy común que el ciclo de ovulación, casi en todas
las mujeres, se presente en la mitad del ciclo menstrual,
es decir 14 días antes de su próximo período.

Generalmente este será el momento propicio para quedar
embarazada, en caso de que así no suceda contigo,
te recomiendo esperar entre el día 10 y 18 de tu ciclo
y tener durante este tiempo relaciones sexuales.

Seguramente de esta forma quedarás embarazada.

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Mayor Precisión
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Si deseas saber con mayor precisión, puedes someterte
a un test de ovulación, el cual tras la medición
de la temperatura corporal, puede diagnosticar
el momento justo en que te encuentras ovulando.

Se presume que cuando una mujer se encuentra
en su etapa de ovulación, la temperatura corpórea
aumenta 0,8 grados.

Este tipo de prueba puede brindarle la información
sobre el mejor momento para quedar embarazada
con un día o un día y medio de anticipación.

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¿Todos los Días?
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La pregunta más frecuente que se hacen quienes
quieren quedar embarazada es:
¿por cuánto tiempo debemos intentarlo?

La realidad es que cuanto más seguida sea
la segregación de semen del hombre, será menor
la cantidad de esperma producido.

Entonces, aquellos que intentan tener un bebé,
suelen tener relaciones sexuales con intervalos
de varios días, y de esta manera, con el paso
del tiempo se puede volver a producir una buena
cantidad de esperma.

No obstante, no hay necesidad de hacer esto.
Aún cuando la cantidad de esperma sea menor, es apto
para que ocurra un embarazo.

La mejor recomendación es disfrutar del acto sexual
en el momento que lo deseen.

No olvides que tener un hijo también debe ser entretenido,
por lo tanto, trata de no analizar demasiado cual
es la frecuencia adecuada.

Pero es obvio que, quiénes tienen menor cantidad
de relaciones sexuales, tienen menor posibilidad
de engendrar un hijo que los que tienen relaciones
más seguidas.

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¿Aún No Quedas Embarazada?
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Si no quedas embarazada luego de intentarlo por uno
o dos meses, ¡no debes preocuparte!

Si has ingerido pastillas anticonceptivas, puede pasar
un tiempo para que se normalice tu ciclo ovular,
lo cual puede retrasar tu procreación.

Es común que aquéllas personas que sean fumadoras también
tengan mayores problemas para quedar embarazadas,
por lo tanto, si tú fumas, es recomendable que bajes
la cantidad de cigarrillos, o mejor aún si dejas de fumar.

Clari

EMAIL 3 - ALIMENTOS PARA NO PERDER EMBARAZO -

Para toda mujer, su embarazo es el acontecimiento más
importante en su vida.

El proceso de reproducción y la supervivencia de la humanidad
tienen su centro en el papel de la mujer, y durante los meses
difíciles que dura un embarazo es necesario que ella reciba
el mayor de los cuidados.

La salud del niño depende en gran medida de la salud
de su madre, y es por este motivo que se debe estar al tanto
de las cosas que son aconsejables y las que no para ella
durante el embarazo.

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Alimentos Aconsejables
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Para llevar un embarazo sin inconveniente alguno y evitar
los riesgos de perder al bebé, es muy conveniente prever
tu dieta alimenticia.

Para que tu dieta sea saludable para el bebe (y por supuesto
para ti), debería incorporar una gran cantidad de frutas,
verduras, proteínas, granos y agua.

Recuerde que algunas costumbres alimenticias pueden ser
perjudiciales para el desarrollo de tu bebe, y esas son
las que debes tratar de evitar.

¿Qué es lo que debes evitar en tu alimentación?

1) Si eres de las personas que se sienten atraídas por
la comida chatarra, debes saber que te aportan calorías
de más, y casi ningún beneficio nutricional (como si lo
hacen las comidas saludables). Debes cambiar esa costumbre.

Es recomendable dejar de lado una hamburguesa con papas
fritas y elegir un bistec con ensalada.

2) El consumo de alcohol y cafeína impiden que tu cuerpo
pueda absorber correctamente dos nutrientes muy importantes
para el embarazo (acido fólico y hierro),
que son imprescindibles durante el embarazo.

Debes dejar de consumirlos ya que la falta de estos
nutrientes podría ocasionar problemas en el desarrollo
del feto.

3) El porcentaje recomendable de grasa para la dieta
de una embarazada es del 20%.

Todos los alimentos tienen un porcentaje de grasas,
las frutas poseen entre 3 y 14%, los granos entre 3 y 10%,
las verduras entre 1 y 10%.

Es prácticamente imposible no comer grasas, pero no son
necesarias en gran cantidad.

4) En la actualidad, conservantes, colorantes y saborizantes
pueden encontrarse en los alimentos que ingerimos, y también
existe un porcentaje de hormonas y antibióticos.

Si bien estos elementos colaboran con el sabor del alimento,
también producen pequeñas cantidades de residuos químicos.
La mayoría de ellos no son malos, pero es conveniente evitarlos.

Por ejemplo, uno de esos químicos es el aditivo saborizante
glucamato monosódico (MSG), el cual puede provocar
en la embarazada dolores de cabeza y molestias estomacales.

Otros químicos perjudiciales son los colorantes azul 1,
azul 2, verde 3, rojo 3 y amarillo 6. Es también recomendable
evitar la olestra u olean, la sacarina y las carnes rojas
que posean exceso de grasas.

5) Lo más conveniente sería incorporar a tu dieta alimentos
pasteurizados, ya que de esta manera se eliminan las bacterias
que se encuentran en los alimentos, y eso es lo más saludable
para tu embarazo.

Es normal que muchos alimentos no tengan el tratamiento
necesario, por ejemplo algunos jugos de manzana.
Debes tomar la precaución de ver en las etiquetas
de elaboración si son alimentos pasteurizados,
para que puedas consumirlos tranquilamente.

Otros alimentos no pasteurizados pueden ser dañinos para
el embarazo, como yogures y quesos.

6) Las carnes blancas son muy saludables para tu embarazo,
como los mariscos y pescados. No consumas, o ten cuidado,
con los mariscos con caparazón o concha, ya que pueden
contener bacterias.

Algunos peces como el espada, el tiburón y el blanquillo
pueden contener altas proporciones de metilo mercurio,
el cual puede ser muy perjuicioso para el crecimiento del feto.

Si te gusta pescar, debes estar segura de no ir de pesca
a sitios en donde exista la posibilidad de contaminación
en el agua.

Algunos peces contienen toxinas dañinas, como por ejemplo
los peces tropicales mero y medregal.

7) Recuerda antes de ingerir futas o verduras toma el recaudo
de lavarlas muy bien, evitando comer brotes que pueden contener
bacterias como la escherichia coli.

8) Ten en cuenta que si consumes carnes crudas y huevos puedes
contraer enfermedades, por lo tanto es conveniente evitarlas
durante el embarazo. Por ejemplo puedes tener problemas
con los cocteles de camarón, vienesas, carnes enlatadas
y pescado ahumado.

9) Tal vez pienses que la ingesta de hiervas no produce ningún
efecto contradictorio para tu embarazo, pero sin embargo,
consumir te de frambuesa, ginseng y te verde, podrían estimular
las contracciones.

Sí puedes beber tés frutales, de jengibre o de menta.

10) Durante lo que dure tu embarazo no hagas dieta estricta,
pero sí trata de ingerir una dieta sana, para alimentar
correctamente a tu bebe, ya que tienes la responsabilidad
de que tu bebe sea sano. Por lo tanto olvídate de esas dietas
altas en carbohidratos y bajas en grasas, esas que están
hechas de batidos y suplementos.

Trata de alimentarte por lo menos 3 veces al día de manera
equilibrada. Una dieta vegetariana es saludable si tomas
suplementos como vitamina B12, hierro, zinc, ácido fólico,
magnesio, calcio y vitamina D.

11) Evita los alimentos que vienen envasados y empaquetados
de manera poco higiénica. Mantén los alimentos bien guardados
y recuerda siempre que es mejor ingerir alimentos frescos.

No consumas alimentos que hayan vencido. Utiliza tu olfato
para notar si la comida despide algún olor desagradable,
en caso de que no estés segura de su estado, es convenible
que te deshagas de ellos.

No consumas alimentos sacados del congelador que hayan estado
fuera de él por mucho tiempo. No obstante, puedes ponerlos
en el congelador durante la mañana y luego descongelarlos
en el microondas justo antes de cocinarlos.

Debes mantener la cocina y los elementos que se encuentran
en ella siempre limpios y utilizar elementos planos
para cortar carnes.

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Toma los consejos que te ofrecí en esta excelente guía para
armar una sana dieta que te permita llevar un embarazo
sin riesgos y que posibilite el desarrollo correcto de tu hijo.

Clari

EMAIL 4- 7 CLAVES PARA QUEDAR EMBARAZADA

Hoy te quiero revelar 7 consejos practicos para aumentar tus
probabilidades de quedar embarazada.

Los siguientes son métodos básicos que te pueden ayudar a
aumentar las probabilidades para concebir.

1) El mejor momento para la fertilización es cuando ocurre la
ovulación entre el día 12 y 16 antes de que comience el siguiente
ciclo menstrual.

2) El mejor momento para tener relaciones sexuales es el día o
la noche antes de que comience la ovulación, así la esperma ya
estará esperando en las trompas de Falopio hasta que el óvulo
llegue.

3) La posición del misionero (la mujer recostada de espalda y el
hombre arriba) es la mejor posición para que el útero pueda
recibir la esperma.

Aunque esto puede variar en algunos casos así que es mejor
consultar a su doctor.

4) Si permaneces quieta durante 10 minutos después de tener
relaciones, le darás el tiempo suficiente a la esperma que ya
entró para que alcance el cuello uterino.

5) Debido al hecho de que la esperma puede mantenerse
funcional durante 2 o 3 días en las trompas de Falopio, es
posible tener relaciones sexuales un día, al siguiente ovular y
al tercer día quedar embarazada.

6) Para tener relaciones sexuales 3 veces durante la semana de
ovulación tiene que ser intercalado, así aumentará la cantidad
de esperma almacenada en las trompas de Falopio para cuando
ocurra la ovulación.

Clari

EMAIL 5- DIFERENTES ALTERNATIVAS PARA CONCEBIR UN BEBÉ-


Muchas parejas tienen hijos apenas se conocen, o eso pareciera.

Una gran cantidad de parejas tiene problemas para concebir y
existen diversas razones y soluciones para estos problemas.

Los tiempos de Enrique VIII de Inglaterra han quedado en el
pasado, quien le cortaba la cabeza a sus esposas por no poder
darle un hijo.

Hoy las personas se dan cuenta que este problema es algo en
común. Si los especialistas determinan que el sistema
reproductivo de alguien de la pareja no funciona adecuadamente,
esta deberá recibir un apoyo incondicional por parte del otro
miembro de la pareja.

La mayoría de los hombres no tienen parentesco con Enrique
VIII, ya que prefieren realizarse las pruebas necesarias para
determinar la cantidad de esperma y verificar su efectividad.

Este es comúnmente el primer paso para determinar la razón de
porque no se puede concebir un bebé y se debe a que el examen
de esperma es muy sencillo y no requiere cirugía.

A veces se puede aumentar la cantidad de esperma con
suplementos hormonales. Se debe tener en cuenta que el
aumento de testosterona puede aumentar la agresividad frente
a situaciones cotidianas.

Una vez conocí a un hombre que se encontraba en esta situación,
y todos sus cercanos se sintieron aliviados al saber que su esposa
había quedado embarazada.

Exámenes del sistema reproductor femenino son mucho más
complejos y es porque existen ginecólogos para la mujer pero no
para el hombre.

Existen otras alternativas en caso de que los consejos del
especialista no hayan funcionado. Los bebés probeta son muy
comunes.

Solía hacer clases a una chica de España la cual era un bebé
probeta y era como cualquier otra chica de la clase.

Los óvulos son retirados de los ovarios de la mujer y luego se
fertilizan con la esperma del padre, comúnmente en placas de
Petri en vez de en probetas.

Una vez que el óvulo fecundado es introducido en el útero de la
mujer, este se adapta y desarrolla normalmente.

El resto de los óvulos fecundados se congelas en caso de que
falle la primera inserción.

Si la efectividad de la esperma del padre no es suficiente, la
pareja podrá tener un bebé utilizando la esperma de un
donante.

También las parejas pueden conseguir una madre sustituta, ya
sea para recibir el óvulo para donar el óvulo el cual será
fecundado por la esperma del padre.

Cori

Hola Clari,

Gracias por iniciar este tema, porque la verdad habia estado pensando en comprar el libro. Tengo muchisimas ganas de ser madre y me da curiosidad el libro, podrias enviarmelo por favor, gracias de antemano.

Tengo mas de 2 años buscando embarazarme y nada...

Pd: mi correo es [email protected]

No Registrado

Quizá llego tarde, pero podrías enviármelo a mi también, por favor?
Imagino que no servirá de mucho, pero por leer no se pierde nada.
Mi correo es [email protected]

Muchas gracias

martasc

No puedo creérmelo.... Con la parrafada que tenía escrita y se me ha borrao...

martasc

Bueno, pues otra vez…

Me fastidia porque llevaba bastante y había cogido carrerilla, y es todo cosecha propia, fruto de meses de documentales, vídeos y leer y leer…. 

En fin…. Los capítulos están muy bien, pero me gustaría hacer algunas puntualizaciones y añadir algunas cosillas. Que conste que lo escribo como si fuera para niños, no por nada, pero hay muchas chicas que realmente desconocen cómo funcionan los ciclos y empezando desde cero se entiende todo mejor.

Como muy bien ha dicho ilka, NO ES CIERTO que se ovule el día 14 de ciclo. Y tampoco es verdad que la fase lútea dure 14 días. Los ciclos pueden ser regulares o irregulares. Regulares son cuando tienen una frecuencia regular, tengan la duración que tengan. Y los irregulares son eso, irregulares. El ciclo tiene 3 fases: Preovulatoria (del día 1 de ciclo al día previo a la ovulación), ovulación (está claro) y fase lútea (desde que se ovula hasta el siguiente ciclo). Se consideran ciclos normales los que duran entre 25 y 40 días. En otros casos debería consultarse con un especialista. La ovulación no dura seis días como he leído por ahí, sólo dura lo que se mantiene vivo el óvulo, que es entre 12 y 24 horas. Lo que pasa es que como los espermatozoides pueden durar hasta 72 horas dentro de la vagina pues se considera que se es fértil entre 3 y 6 días.

Normalmente la fase lútea (FL) es fija (aunque a algunas mujeres puede variarle 2-3 días, pero no es muy habitual). Una mujer regular, ovula cada mes el mismo día y, al ser la FL fija, el período siempre le viene cada X días. Que sea regular no implica que ovule 14 días antes de la próxima menstruación, porque puede tener una FL de 12 días. En un ciclo regular de 30 días y una FL de 12 se ovula el día 18. La diferencia con una mujer irregular es que ésta varía en el día de su ovulación y por eso las reglas vienen con diferentes frecuencias. Una mujer irregular con una FL de 14 días si ovula el 16 tendrá un ciclo de 30, si ovula el 19 un ciclo de 33, ect. Una FL normal se considera entre los 11 y 16 días. Si es menor debería tratarse.

Un tema para tratarse aparte son las mujeres con SOP u OP (Síndrome de Ovarios Poliquísticos u Ovarios Poliquísticos), que leyendo leyendo descubrí que no es lo mismo. El SOP además de tener reglas irregulares sufren otros tipos de trastornos como obesidad, diabetes, acné, exceso de vello, apnea, etc…. Tener OP no significa tener quistes en los ovarios sí o sí, sino que se llama así por un elevado número de folículos de tamaño pequeño.


Qué hacer para saber cuándo se ovula

TEST DE OVULACIÓN (TO). Miden el pico de LH que produce el cuerpo antes de la ovulación. Predice la ovulación entre 24 y 48 horas, es decir que si te da positivo por ejemplo el día 13 de ciclo, quiere decir que ovularás el 14 o el 15 (a veces puede ser el mismo día del positivo o tres días más tarde, pero tampoco es habitual). Podéis usar Clearblue por unos 35 euros en farmacias, no es aconsejable para las muy irregulares porque sólo viene con 7 varillas y puede que no des con el día. Y podéis usar los de tira, que son mucho más baratos, los puedes comprar por Internet y llegan muy discretitos a casa. Lo último que compré yo fue un pack de 40 TO + 10 TE por 13 euros con envío incluido en la tienda de Fertility Plan en eBay, pero los hay en muchas páginas aunque un poco más carillos (Libertytest, Farmatest, Womantest, ect.). Son más difíciles de interpretar que los Clearblue porque tienes que ver la intensidad de las rayas y sólo se considera positivo cuando la raya de test tiene la misma intensidad o más que la de control.

http://album.enfemenino.com/album/77...2011-0.html#p1 Para que veáis mis test de ovulación por si alguna no los ha usado nunca y no los conoce.

TEMPERATURA BASAL. Está muy bien explicada en el post (aunque un aumento de 0,5º ya puede ser ovulación). A mí personalmente me parece un coñazo (con perdón) tener que estar tooooodos los días con el termómetro y apuntando, habiendo descansado siempre más de 6 horas, tomándola a la misma hora, etc.… En mi caso es que eso es imposible!! Hay una cuestión muy interesante en esto que es el Patrón Trifásico de Embarazo y es que si después de la subida de la ovulación (se afirma que se ha ovulado cuando al menos hay 5 tempes bajas y luego hay otras al menos 5 altas) se da una nueva subida de temperatura de al menos 0,3º-0,4º) se puede considerar que ha habido implantación. Una bajada de unos 0,3º suele anunciarte que la regla está cerca. Si buscáis en Google está muy bien explicado en muchos sitios.

MOCO CERVICAL. Pues unos días antes de que se produzca la ovulación (más o menos cuando el TO da +) se tiene un flujo transparente y elástico. No todas las chicas tenemos la suerte de ver este querido flujo, así que este método no nos sirve de mucho.

MONITORES DE OVULACIÓN. El famoso Clearblue que vale un ojo de la cara (creo que unos 150 euros), aunque hay gente que habla maravillas de él. Podéis ver cómo funciona buscando en Internet. O también los test de saliva que han salido no hace mucho, que son unos aparatitos con microscopio, donde pones tu saliva y al secar la observas. En periodo fértil se observan estructuras de helecho. La verdad es que tienen buena pinta, si este mes tampoco cuaja lo mismo lo compro. Creo que en Fertiltest era lo tienen por 35 euros y es reutilizable durante 3 años!