CAFETERIA del foro para desconectar un poco

gusi

chica, a mi me mandó una dietista una dieta que si la seguis bajaréis super rápido sin pasar ni pizca de hambre.

Desayuno: un gran zumo licuado, un café con leche y cereales o tostada.

Comida: primero, segundo y postre, sin saltarse ni un plato. Sólo una rodajita de pan o sin pan.

De primero cualquier cosa: alubias, lentejas, patatas, verdura.... Arroz sólo una vez por semana y acompañado de carne o pescado y pasta sólo una vez por semana (si no haces deporte la pasta mejor ni probarla)
De segundo: carne y pesacado con guarnición y la guarnición puede ser: patatas, ensalada, pimientos, champiñones...
De postre: lo que quieras pero que no contenga harina, es decir, fuera tartas. Pero puedes comer fruta, cuajada, yogur, café, helado....

Cena: Un mega zumo licuado de frutas (Por ejemplo: naranja, manzana , kiwi) y carne o pesacado, pero no mezclar y la cantidad que te sacie. Prohibido pan o cualquier otra cosa que no sea esto y cenar al menos dos horas antes de acostarse.

En el almuerzo puedes comer fruta o un yogurt o un café (nada que contenga harina) y en la merienda lo mismo que el almuerzo pero siempre antes de las 19:00 de la tarde. A partir de esta hora sólo se cenará.

El día que comáis tortilla de patata será a la mañana y sólo tortilla de patatas, sin ensalada ni nada y luego el postre. Los huevos sólo por la manañan, no a la noche.

A la noche, si no os apetece hacer cena podeis comer embutido, nunca ensalda o verdura.

Yo limpié mi cuerpo en un mes exageradamente, quité tres quilos y no pasas ni gota de hambre.

Todo entre más limpio mejor pero no pasa nada por freir un filete. Lo que no se puede es usar el microondas para cocinar.

Ahhh y un día a la semana, el que elijais, podéis comer algún capricho o saltaros algo, pero sólo un día.

Si alguna se anima a hacerlo ya veréis que fácil os resulta.

Muas.