alguien sabe de trucos para la tension?

nimoba

hola chicas!! bueno.. hoy hace una calimaaa askerosa por aki!!! y estoy asfixiadita!!
bueno, alguien me puede ayudar¨? alguien sabe de trucos de la abuela... para bajar la tension y que no se te suba?
me han dicho de agua con limon y restringir la sal!! eske el lunes tengo q ir al hospital hacerme la eco.. y claro si m toman la tension alli y la tengo alta capaz q m ingresan con la misma en ese sitio... y para pervenir la tension q se m suba kieresa saber de algo para bajarla!!!

un beso a todas

AngieJav

Hola!

Trucos no sé... Como medidas generales se recomienda caminar y medidas alimentarias: evitar bebidas excitantes, no añadir sal a las comidas, evitar productos salados de por sí (frutos secos, encurtidos...), evitar comidas precocinadas ya que también llevan mucha sal... y en la medida de lo posible evitar el estrés.

Intenta pasar un fin de semana tranquilo y en la medida de lo posible no pienses mucho en el asunto.

Cuidate, besos.