Acido fólico

elisma

la ultima vez que estuve embarazada , duro poco por que tuve un embarazo (sin huevo), pues el medico me receto acido fólico, ahora quiero quedarme embarazada de nuevo y es posible que lo este pero mis amigas que estan intentando llevan meses tomando acido folico , yo soy una miedosa y leo los prospectos y ya no me tomo nada, es realmente necesario deberia comenzar a tomarlo por mi cuenta , hay alguna manera de tomar acido folico de manera natural sin recurrir a complejos vitaminicos...???