Acido fólico

elisma

la ultima vez que estuve embarazada , duro poco por que tuve un embarazo (sin huevo), pues el medico me receto acido fólico, ahora quiero quedarme embarazada de nuevo y es posible que lo este pero mis amigas que estan intentando llevan meses tomando acido folico , yo soy una miedosa y leo los prospectos y ya no me tomo nada, es realmente necesario deberia comenzar a tomarlo por mi cuenta , hay alguna manera de tomar acido folico de manera natural sin recurrir a complejos vitaminicos...???

Ainhhoa

busca por internet, mira la vitamina B12, que es el acido folico, la tienen en grandes cantidades todas las verduras verdes de hoja grande.., el ejemplo claro, la lechuga, me parece que 100gr tienen 0,11mg y lo aconsejable son 0,4 mg/dia (si me equivoco que alguien me corrija), el tomate tambien tiene, la naranja, el platano, los cereales integrales..., vamos.., que hay muchisimos alimentos que lo tienen, lo que debe pasar es que tomandolo como complejo vitaminico el cuerpo lo absorve mejor y en mayor cantidad que mediante la comida.. y normalmente aconsejan empezar a tomar el acido folico dese antes de quedarte embarazada. Yo tampoco soy de tomar cosas por mi cuenta, pero mas de miedio mundo (mujeres claro) ha tomado o esta tomando acido folico y no pasa nada, y si ademas lo recomiendan será por algo..

elisma

Gracias por tu respuesta me animaré entonces a probar , la ultima vez solo me llegue a tomar una , al dia siguiente tuve el aborto y ya las deje.
Tengo aun las pastillas que me receto el medico pero dice claramente que no deben pasar los 30 º las tengo desde marzo en casa y clarmente este verano hizo más calor han estado en la mesita , deberia ir a comprarme otras???

Oly

Hola

El ácido fólico es indispensable pq previene la espina bífida. Puede que no te lo tomes y no pase nada y puede que no te lo tomes y vea que el bebé venga con espina bífida (cosa que nunca te perdonarías). Por eso dicen de tomarlo mínimo un mes antes de quedarte embarazada.

Además el ácido fólico es bueno para la fertilidad. Lo recetan tb para eso. Incluso gente que conozco que tuvo más de un aborto se lo mandan tomar para favorecer el embarazo.

Así que cómprate un cajita y a tomarlas a diario. Ya verás que todo irá bien.

Ainhhoa

y tambien puedes tomartelo y que pase..., no seamos alarmistas!!! el acido folico ayuda a.., como otro monton de cosas.., no hace milagros...

elisma

Gracias chicas por vuestras respuestas, me habéis animado mucho , creo que hoy por la tarde este o no embarazada iré a la farmacia y me comprare unas vitaminas con acido fólico, a mi la vez anterior el medico me receto YODUK COMPLEX .no se si alguien las conoce?

psikea

Es necesario tomarlo dicen unos tres meses antes del embarazo. yo lo empecé a tomar pero lo dejé y al poco me quedé embarazada y volví a tomarlo. Sino lo tomas, y comes bien verdurita y eso... no pasa nada aunque mejor prevenir.

Sobre la espina bífida hay más causas que el ácido fólico seguro.