¡A prepararse! Lecturas, ejercicios, inquietudes...de embarazada

Soley · 10/11/2016, 15:31

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Originally Posted by Sandra21

Siii ese! Seguro que dice un montón de cosas que también me dejan con la boca abierta porque yo ignorancia en el tema la tengo toda jaja.
De todas formas desde hace una buena temporada ando algo "mística" y por ejemplo estoy convencida de que practicar intensamente mindfulness cuando me quedé, seguro que influyó, así que el tema sensaciones corporales y lo que el bebé pueda sentir/percibir me va a encantar leerlo. Y si eso con lo que dices de paso le voy haciendo bilingüe que el padre es portugués, jajajaja.

Jajajaja, lo mismo la "misticidad" nos ha entrado con el embarazo porque yo estoy igual!!! Y eso qu esoy de ciencias

Soley · 10/11/2016, 15:32

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Originally Posted by sarahruby

Yo estoy usando una aplicación de móvil llamada Bwom, que te da muchísimos ejercicios para el suelo pélvico y kegel (acabo de leer por aquí arriba que preguntáis del tema), es interesante además nada más descargarla y abrirla te hace un test de preguntas para ver cómo tienes el suelo pélvico y hacerte un poco unos ejercicios más acordes a tu estado

Gracias! Te la voy a copiar

Mamma · 10/11/2016, 16:53

Hola chicas!!! Embarazada de mi primer hijo me leí 'Un regalo para toda la vida' del pediatra Carlos González, y me fue muy bien para aclarar muchos mitos sobre la lactancia y hacerme ver que era posible. Para el parto me preparé con yoga y ejercicios del suelo pélvico, tuve un parto vaginal bastante rápido. En este embarazo voy a dar a luz en casa y me he leído el libro de 'El bebe es un mamífero' de Michael Odent, he leído por aquí que alguna se lo quería leer, no habla de alimentación, habla de como todas las mujeres sabemos y podemos parir, además cuenta algunas experiencias sobre partos atendidos. Ahora voy a empezar 'Nacimientos: Memorias de una comadrona' de Ina May, ya os contare que tal. En este embarazo también he empezado con matronatación y la verdad es que me va genial, con el peque de 16 meses me canso muchísimo más que en el anterior embarazo.

Soley · 11/11/2016, 09:23

Sí, Mamma, mi hija es bastante más mayor que el tuyo (3 años y medio) y aún así noto muchísimo más el cansancio en este embarazo. me imagino que en el primero podíamos descansar más. Yo llevo dos días además durmiendo fatal porque mi hija ha cogido lombrices

y se despierta muy inquieta. Encima estoy preocupada, espeor no cogerlas yo también porque en el primer trimestre de embarazo no hay tratamiento... Pufff

Febrero · 11/11/2016, 14:49

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Originally Posted by azayasp

La pagina la he visitado varias veces, pero no sabia que podia preguntar sobre experiencias en mi zona, en general la gente no me cuenta buenas cosas, pero vamos yo opino lo contrario, me cuentan de todo como siempre jejej yo no tengo queja ni con las matronas ni con los ginecologos, solo que es un sitio pequeño y la gente se piensa que aqui tiene que ser lo mejor, tienen demasiadas expectativas! yo estuve ingresada hace nada por un colico al riñon, embarazada de cinco meses y me trataron muy muy bien, tanto matronas como ginecologo... tenia una enfermera para mi sola, dos matronas para mi... unas instalaciones nuevas de hace cinco años, con una habitacion para mi sola... quizas es tambien porque he vivido antes en una gran ciudad y alli vamos... todo deprisa y corriendo, te dan el alta antes de tiempo.... aqui todo relajado y sin prisas...

Sí, puedes inscribirte en la lista de el parto es nuestro (una lista de correo, recibes mails y puedes escribir y preguntar lo que desees relacionado con embarazo, parto etc). Yo creo que es muy recomendable, ojalá lo hubiera encontrado antes del nacimiento de mi peque.
Respecto a las opiniones, depende mucho de lo que considere uno que es "bueno". Yo tengo una conocida que se quejó de que su matrona no le hacía tactos para ver la progresión de la dilatación, cuando está más que demostrado por la evidencia científica que son innecesarios, aumentan la posibilidad de infecciones etc. (a parte de que son dolorosísimos...). Ella pedía cada poco y la matrona le decía que no eran necesarios más de 1 cada 4 horas,... bueno, pues a ella eso no le gustó. La madre de un familiar mío se escandalizaba cuando su hija le contaba que había parido a cuatro patas, "que eso era de animales" jeje, que "qué porquería de hospital que ni cama le daban para parir" jajajja. Para esta mujer, parir en una cama, tumbada boca arriba, con 10 gines y matronas mirando, era un signo de que "te atendían", cuando esta postura es, en general, la peor para facilitar el parto. Su hija le explicaba que la habían dejado parir como ella quería, moviéndose y adoptando las posturas que mejor le iban. Esas son ahora las recomendaciones del ministerio de salud y de la OMS, porque facilitan mucho el parto.
Muchos hospitales están llenos de intervencionismo, y a veces pensamos que "más es mejor", cuando en general en los partos es la contrario "MENOS es mejor", cuanto menos te toquen, cuanto menos intervengan, si no es necesario de verdad, muchísimo mejor!
Si quieres te paso la info para apuntarte a la lista de EPEN.
Un beso!!

azayasp · 12/11/2016, 16:41

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Originally Posted by Artax

hola chicas¡¡
haceis ya algún ejercicio relacionado con el embarazo?? os guiais por algún libro o algo? tanto físico como de suelo pelvico

Holaaa, yo hago yoga/pilates para embarazadas en un centro que hay en mi ciudad es todo en relacion con la lactancia, embarazo, parto, post parto... hacen actividades con niños, bebés... también hice un taller del suelo pelvico, posiblemente en la seguridad social hay cosas asi, al menos algun taller o algo, aunque en la preparacion al parto creo que explican algo... libros seguro que tienes en alguna tienda tipo fnac...

azayasp · 12/11/2016, 16:45

Si porfa! pasame el link porque no lo he encontrado... he estado ojeando la pagina y me he guardado varios libros y unos planes de parto jejeje la verdad que a mi todo eso del parto respetado me ha gustado desde que me quedé embaraada y eso que descubri la pagina porque me lo dijo mi prima cuando yo ya estaba embarazada... jejeje pero vamos que yo con el trato que recibo en el hospital estoy encantada, que la gente se queja por muchas cosas....

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Originally Posted by Febrero

Sí, puedes inscribirte en la lista de el parto es nuestro (una lista de correo, recibes mails y puedes escribir y preguntar lo que desees relacionado con embarazo, parto etc). Yo creo que es muy recomendable, ojalá lo hubiera encontrado antes del nacimiento de mi peque.
Respecto a las opiniones, depende mucho de lo que considere uno que es "bueno". Yo tengo una conocida que se quejó de que su matrona no le hacía tactos para ver la progresión de la dilatación, cuando está más que demostrado por la evidencia científica que son innecesarios, aumentan la posibilidad de infecciones etc. (a parte de que son dolorosísimos...). Ella pedía cada poco y la matrona le decía que no eran necesarios más de 1 cada 4 horas,... bueno, pues a ella eso no le gustó. La madre de un familiar mío se escandalizaba cuando su hija le contaba que había parido a cuatro patas, "que eso era de animales" jeje, que "qué porquería de hospital que ni cama le daban para parir" jajajja. Para esta mujer, parir en una cama, tumbada boca arriba, con 10 gines y matronas mirando, era un signo de que "te atendían", cuando esta postura es, en general, la peor para facilitar el parto. Su hija le explicaba que la habían dejado parir como ella quería, moviéndose y adoptando las posturas que mejor le iban. Esas son ahora las recomendaciones del ministerio de salud y de la OMS, porque facilitan mucho el parto.
Muchos hospitales están llenos de intervencionismo, y a veces pensamos que "más es mejor", cuando en general en los partos es la contrario "MENOS es mejor", cuanto menos te toquen, cuanto menos intervengan, si no es necesario de verdad, muchísimo mejor!
Si quieres te paso la info para apuntarte a la lista de EPEN.
Un beso!!

Febrero · 13/11/2016, 17:58

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Originally Posted by azayasp

Si porfa! pasame el link porque no lo he encontrado... he estado ojeando la pagina y me he guardado varios libros y unos planes de parto jejeje la verdad que a mi todo eso del parto respetado me ha gustado desde que me quedé embaraada y eso que descubri la pagina porque me lo dijo mi prima cuando yo ya estaba embarazada... jejeje pero vamos que yo con el trato que recibo en el hospital estoy encantada, que la gente se queja por muchas cosas....

Hola azayasp! si vas al siguiente link puedes ver las dos listas de correo que tiene EPEN ("apoyocesareas" y "la lista pública del parto es nuestro").

https://www.elpartoesnuestro.es/pagina/nuestras-listas

Si haces click en la segunda puedes suscribirte y comenzar a recibir y enviar correos a la lista. Como te digo allí puedes preguntar sobre embarazo/parto/lactancia.

Por cierto, enhorabuena por el embarazo! de cuánto estás??
Un abrazo!

azayasp · 13/11/2016, 23:25

Gracias!! estoy de 22 semanas!!! esto va que vuela la verdad! ajajaja

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Originally Posted by Febrero

Hola azayasp! si vas al siguiente link puedes ver las dos listas de correo que tiene EPEN ("apoyocesareas" y "la lista pública del parto es nuestro").

https://www.elpartoesnuestro.es/pagina/nuestras-listas

Si haces click en la segunda puedes suscribirte y comenzar a recibir y enviar correos a la lista. Como te digo allí puedes preguntar sobre embarazo/parto/lactancia.

Por cierto, enhorabuena por el embarazo! de cuánto estás??
Un abrazo!

Febrero · 14/11/2016, 15:12

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Originally Posted by azayasp

Gracias!! estoy de 22 semanas!!! esto va que vuela la verdad! ajajaja

Ya pasando el Ecuador!! A disfrutar lo que queda!!