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Antiguo 09-11-2016, 15:21  
 
Forera desde: 11-05-2016
Ubicación: Jaca
Mensajes: 124
Estado: Ya he parido
Fecha de Parto: 25/02/2017
Será: Niño
Predeterminado Respuesta: ¡A prepararse! Lecturas, ejercicios, inquietudes...de embarazada

Cita:
Iniciado por Febrero Ver Mensaje
Te recomiendo "cartilla para aprender a dar a luz", de consuelo ruiz velez. Está gratis en PDF, lo encuentras fácil. Y visitar la página de EPEN si no lo has hecho ya. Tb puedes apuntarte a su lista de correo y allí preguntar específicamente por el sitio donde vas a parir para que te comenten experiencias, como bien dices a veces te llevas sopresas yo me las llevé y si finalmente voy a por el segundo ya tengo estudiadas 2 opciones mejores jeje
La pagina la he visitado varias veces, pero no sabia que podia preguntar sobre experiencias en mi zona, en general la gente no me cuenta buenas cosas, pero vamos yo opino lo contrario, me cuentan de todo como siempre jejej yo no tengo queja ni con las matronas ni con los ginecologos, solo que es un sitio pequeño y la gente se piensa que aqui tiene que ser lo mejor, tienen demasiadas expectativas! yo estuve ingresada hace nada por un colico al riñon, embarazada de cinco meses y me trataron muy muy bien, tanto matronas como ginecologo... tenia una enfermera para mi sola, dos matronas para mi... unas instalaciones nuevas de hace cinco años, con una habitacion para mi sola... quizas es tambien porque he vivido antes en una gran ciudad y alli vamos... todo deprisa y corriendo, te dan el alta antes de tiempo.... aqui todo relajado y sin prisas...
 
Antiguo 09-11-2016, 23:01  
Avatar de Artax
 
Forera desde: 12-06-2016
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Estado: Embarazada
Fecha de Parto: 16 de junio 2019
Será: No se sabe
Predeterminado Respuesta: ¡A prepararse! Lecturas, ejercicios, inquietudes...de embarazada

hola chicas¡¡
haceis ya algún ejercicio relacionado con el embarazo?? os guiais por algún libro o algo? tanto físico como de suelo pelvico
 
Antiguo 09-11-2016, 23:34  
Avatar de Sandra21
 
Forera desde: 02-11-2016
Ubicación: A Coruña
Mensajes: 93
Estado: Embarazada
Fecha de Parto: 01-06-2017
Será: No se sabe
Predeterminado Respuesta: ¡A prepararse! Lecturas, ejercicios, inquietudes...de embarazada

Soley no sabía que había libro de mindfulness en el embarazo, genial!
El otro que recomiendas (y que ya ne dijiste en mamás de junio) ya lo tengo fichado en la biblioteca y mañana iré a por él! Gracias

Respecto al mindfulness yo ahora lo tengo un poco aparcado, pero mi profe ya me dijo que hay muchas prácticas para embarazadas que incluyen al bebé, será cuestión de buscar audios por internet
 
Antiguo 10-11-2016, 01:58  
Avatar de Daine
 
Forera desde: 05-10-2016
Ubicación: Cantabria
Mensajes: 281
Estado: Ya he parido
Fecha de Parto: 18 de Junio
Será: Niña
Predeterminado Respuesta: ¡A prepararse! Lecturas, ejercicios, inquietudes...de embarazada

Me resulta muy interesante este hilo, así que tomo nota de algunas de vuestras recomendaciones y aprovecho para compartir con vosotras el libro que actualmente me estoy leyendo yo.

Se titula Tú eres la mejor madre del mundo y está escrito por Jose María Patricio (fue jefe de un hospital en pediatría). El autor comparte su experiencia y sus puntos de vista de cara al embarazo y la futura maternidad. Toca temas como el contacto piel con piel nada más nacer el bebé, la lactancia, la educación, etc. De momento me está encantando, os dejo por aquí el enlace de amazon:

https://www.amazon.es/Eres-Mejor-Mad...ct_top?ie=UTF8
 
Antiguo 10-11-2016, 11:46  
Avatar de Lencilla
 
Forera desde: 10-08-2016
Ubicación: Alemania
Mensajes: 309
Estado: Ya he parido
Fecha de Parto: 29/05/2017
Será: Niño
Predeterminado Respuesta: ¡A prepararse! Lecturas, ejercicios, inquietudes...de embarazada

Muchas gracias por las aportaciones chicas! Cuando entre con el pc pondré en el primer mensaje algo así como un listado de lo que habéis nombrado


Cita:
Iniciado por Sandra21 Ver Mensaje
Respecto al mindfulness yo ahora lo tengo un poco aparcado, pero mi profe ya me dijo que hay muchas prácticas para embarazadas que incluyen al bebé, será cuestión de buscar audios por internet
Eso me interesa bastante. ¿Crees que alguien que no ha tenido profesor p guia de mindfulness podría, solo con el libro, hacerlo adecuadamente?
 
Antiguo 10-11-2016, 12:09  
Avatar de Soley
 
Forera desde: 31-01-2012
Ubicación: Madrid
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Estado: Buscando
Fecha de Parto: Te esperaba el 23/06/2017
Será: Ns/Nc
Predeterminado Respuesta: ¡A prepararse! Lecturas, ejercicios, inquietudes...de embarazada

Lencilla la agenda del embarazo trae algunas cosillas, pero en plan breve. Si no estás muy conectada cuesta ponerse. Para conectar con el bebé yo estoy ahorrando para apuntarme a esto de la misma persona: http://www.maternidadconsciente.com/...embarazo-feli/
Además, solo entrando en la web ya te mandan un pdf gratis "Comunicación al inicio de la vida" (que acabo de descargarme, ya os cuento).
Artax, a mí me apetece apuntarme a algo tipo danza oriental para embarazadas. EN mi primer embarazo buscaba recursos más "racionales", en este embarazo el cuerpo me pide conectar más.... no sé... ¿espiritualmente?Mi marido dice que estoy como una cabra
Febrero estoy de acuerdo en que la página de El Parto es Nuestro es fantástica, gracias por nombrarla. Mejor aún me parecen sus reuniones, donde puedes escuchar a mujeres hablando de sus experiencias en tu zona. En mi primer embarazo yo me preparé mucho la lactancia (fui a reuniones de La Liga de la Leche, leí mucho,...) y menos el parto. Después de dar a luz asistí a las reuniones de EPEN (conocía la web, pero no las reuniones) y me quitaron un peso de encima, entendí porqué yo lloraba cada vez que hablaba de mi parto, y eso que fue un parto vaginal, relativamente bueno,...
 
Antiguo 10-11-2016, 13:24  
Avatar de Sandra21
 
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Fecha de Parto: 01-06-2017
Será: No se sabe
Predeterminado Respuesta: ¡A prepararse! Lecturas, ejercicios, inquietudes...de embarazada

Lencilla el libro seguro que es muy interesante, a mi me encantaría leerlo, pero realmente mindfulness es practicarlo, en youtube hay tropecientos audios de mindfulness, ayer hice búsqueda de mindfulness para embarazadas y también vi un montón, a ver si estos días me pongo y hago alguno.

Soley yo voy a danza del vientre! Jeje. Me apunté antes de quedarme y ahí sigo. Dicen que es muy bueno para el suelo pélvico así que habrá que aprovechar!
Ya tengo el libro en mi poder, qué ganaaaas!
 
Antiguo 10-11-2016, 13:29  
Avatar de Soley
 
Forera desde: 31-01-2012
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Estado: Buscando
Fecha de Parto: Te esperaba el 23/06/2017
Será: Ns/Nc
Predeterminado Respuesta: ¡A prepararse! Lecturas, ejercicios, inquietudes...de embarazada

¿El de la Vida Secreta, Sandra? A mí me encantó... algunas cosas me sonaban a chino cuando las léi (al principio del otro embarazo), como si fuera una locura que un bebé sienta tanto en el embarazo (bueno, es que llega a decir que hasta le suenan los idiomas que escucha!)... pero después de haber estado embarazada, haber sentido al bebé, como les vas tocando en la barriga, como vas conviviendo con él... Pues no sé, ya no me suena tan raro.

La danza del vientre es fantástica para esta etapa, yo he oído que además del suelo pélvico, trabaja los movimiento que te ayudarán en la dilatación y en la colocación de todos los ótrganos y reparto de peso en el embarazo

Última edición por Soley; 10-11-2016 a las 15:30
 
Antiguo 10-11-2016, 13:39  
Avatar de Sandra21
 
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Ubicación: A Coruña
Mensajes: 93
Estado: Embarazada
Fecha de Parto: 01-06-2017
Será: No se sabe
Predeterminado Respuesta: ¡A prepararse! Lecturas, ejercicios, inquietudes...de embarazada

Siii ese! Seguro que dice un montón de cosas que también me dejan con la boca abierta porque yo ignorancia en el tema la tengo toda jaja.
De todas formas desde hace una buena temporada ando algo "mística" y por ejemplo estoy convencida de que practicar intensamente mindfulness cuando me quedé, seguro que influyó, así que el tema sensaciones corporales y lo que el bebé pueda sentir/percibir me va a encantar leerlo. Y si eso con lo que dices de paso le voy haciendo bilingüe que el padre es portugués, jajajaja.
 
Antiguo 10-11-2016, 14:37  
 
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Será: Niño
Predeterminado Respuesta: ¡A prepararse! Lecturas, ejercicios, inquietudes...de embarazada

Yo estoy usando una aplicación de móvil llamada Bwom, que te da muchísimos ejercicios para el suelo pélvico y kegel (acabo de leer por aquí arriba que preguntáis del tema), es interesante además nada más descargarla y abrirla te hace un test de preguntas para ver cómo tienes el suelo pélvico y hacerte un poco unos ejercicios más acordes a tu estado
 
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