¡¡The Warriors!!

Juliet

Yo os puedo ayudar en la actividad física. Empezando desde abajo, podríamos poner un objetivo para el final de la semana: El domingo tenéis que haber andado mínimo 2h (no vale ir de compras, sino irse a la calle con reloj en mano mínimo media hora e ir sumando para que el domingo hayamos conseguido el primer objetivo chiquitín) fácil no?? Yo entraré para deciros si lo he cumplido

aporelcuarto

Me parece bien.
Aporelcuarto /dieta ovolactovegetariana (en ocasiones pescado) /sin suplementos / empezar a andar, como dice Juliet/ objetivo: 10 kilos!

Esgon

Operacion Warriors buenorras!

Aporelcuarto /dieta ovolactovegetariana (en ocasiones pescado) /sin suplementos / empezar a andar, como dice Juliet/ objetivo 10 kilos!

Esgon, dieta sin gluten y sin lactosa, iniciacion al running 2 dias a la semana, sin suplementos, peso perdido 0,5kg, objetivo: 6 kilos.

Quien se apunta! Ojo! Seguimiento peso setmanal!

Moradilla

Venga, me apunto al plan bajar kilos de peso! que me sobran muchísimos. Pero yo lo hago en otro plan, no voy a hacer ejercicio, por que carezco del tiempo para ello. Mi objetivo es reestructurar y ser constante en la alimentación sana y variada, sé lo que está bien comer y como comerlo, pero siempre acabo cayendo en la tentación :miraconojosamorososunatabletadechocolate:

Sigo el ejemplo de Esgon y añado algún factor más

Moradilla, alimentación sin comida procesada y reducción de alimentos con azúcares añadidos, sin actividad fisica extra, inicio 22/02/2016, peso perdido 3kg, objetivo 20kg menos. Alergias/intolerancia: intolerancia a la lactosa (la leche sin lactosa es el unico azucar "añadido" que puedo tomar).


Antes de quedarme embarazada de mi hijo pesaba 70kg, tras tenerlo y con la lactancia me quedé en 57kg y así estuve hasta hace 3 años, que empecé a engordar y he llegado a la nada despreciable cifra de 80kg. Fisicamente me veo bien por que toda la grasa se me reparte uniformemente por todo el cuerpo (tetas incluidas ), pero sé que no es sano que pese tanto y quiero bajar al los 60kg.

Fifidols

¡Me apunto! Me parece una idea estupenda, ya que siempre me falta motivación cuando lo hago por mi cuenta.

Operacion Warriors buenorras!

Aporelcuarto /dieta ovolactovegetariana (en ocasiones pescado) /sin suplementos / empezar a andar, como dice Juliet/ objetivo 10 kilos!

Esgon, dieta sin gluten y sin lactosa, iniciacion al running 2 dias a la semana, sin suplementos, peso perdido 0,5kg, objetivo: 6 kilos.

Moradilla, alimentación sin comida procesada y reducción de alimentos con azúcares añadidos, sin actividad fisica extra, inicio 22/02/2016, peso perdido 3kg, objetivo 20kg menos. Alergias/intolerancia: intolerancia a la lactosa (la leche sin lactosa es el unico azucar "añadido" que puedo tomar).

Fifidols, controlar meriendas, cenas y fines de semana; intentaré ir 2 días al gimnasio a la semana+andar; acabaré la caja de L-carnitina que tengo; inicio: 03/03/2016; peso perdido: 0 kg.; objetivo: de momento 10 kg.

Fifidols

Vale, yo también lo haré!

Juliet

El domingo vengo a pasar revista! jijiji Moradilla es un objetivo muy muy fácil(a tí te dejo que sea 1sóla hora, no me creo que ni madrugando un poquito no puedas gastar 1h andando en 4días) A mí me vienen los paseos increíbles para desconectar y tener 1ratito para mí

riojana

Buenos días mis warriors!!!!
Muchas gracias por los ánimos chicas. Hoy ya estoy con otra actitud, me encuentro mejor a nivel físico, así que a retomar las clases de natación, voy dos días por semana desde hace años y con el catarro no podía ir. Yo creo que ha sido un cúmulo de cosas, las hormonas, el catarro, el no hacer mis cosas cotidianas que te hacen desconectar...
Hoy estoy positiva a tope.
mintA mi me parece que esto de los espermiogramas fluctúan más que la bolsa y tampoco hay que hacerles demasiado caso. Mucho ánimo y a esperar los siguientes resultados.

Moradilla

Que va que va, lo mio con dormir es sagrado, si ni me maquillo ni arreglo el pelo (coleta y fuera) para ir a trabajar con tal de raspar cada minuto para dormir, y trabajo a 10 minutos caminando de mi casa y entro a las 9 am , y aun así a veces hasta llego unos minutos tarde jajajaja Y luego por la tarde noche a hacer cosas, recoger al niño del cole, la casa, recados, un par de proyectos que tenemos y luego ya descansar como una hora viendo series y a la cama, no me da el diaaaaa

Mira, en unos meses nos mudamos de oficina y me va a quedar a 1km de casa, asi que caminaré uno de ida y otro de vuelta, no está mal no?

sara76

Toda la razón tienes Juliet, pero a veces perdemos la perspectiva..