Tengo ansiedad y miedo

MCDOLORES

Parecía que me estaba mejorando pero tras mi búsqueda de bebé (5 meses) tengo mucha ansiedad y miedo a que no me pueda quedar (tengo 31 años), o que mi chico y yo tengamos algún problema... Sé que no debería preocuparme antes de tiempo, y que debería estar tranquila y disfrutar de las relaciones....pero mi cabeza va a mil por hora y veo como mucha gente a mi alrededor se queda embarazada y yo pienso: ¿porqué a nosotros nos está costando?.
Soy bastante regular y desde el primer momento he tenido en cuenta mis días "fértiles", mi ovulación, las posturas, la colocación de las piernas hacia arriba...vamos que la teoría me la sé toda y lo más básico que es relajarme pues me está costando mucho...
¿Alguien sabe algún método para que no piense tanto en cosas negativas, me relaje y que así por fín conseguir crear una vida sana?

Maria

Hola Mc Dolores:

Por lo que nos cuentas estás haciendo las cosas bien, en lo único que fallas es en la intranquilidad, problema básico para poder relajarte y cumplir tu objetivo. Si bien este es quedar embarazada, engaña a tu subconsciente planteándote como meta estar relajada y tranquila, no pienses en el embarazo, está claro que no es sencillo pero se puede, deja de mirar con recelo a las mujeres que se quedan embarazadas. Esto solo te traerá más dolor e intranquilidad. Si no tienes ningún problema orgánico, todo pasa por tu psiquis. Para aprender a relajarse y enfocarte a un solo objetivo lo mejor es practicar la meditación, además vas a aprender a respirar correctamente, el yoga también es una buena opción, pero algo tienes que comenzar a hacer para bajar esa ansiedad y dejar de lastimarte a ti y los de tu entorno. Espero haberte ayudado. Vuelve por el foro a contarnos, besos, María.

MCDOLORES

Gracias por tu respuesta! tengo que hacer algo para tener mi mente ocupada y desviar el tema cuando me venga a la cabeza, es muy difícil pero lo tengo qe conseguir...
Ya contaré cómo voy abanzando...
ciao

No Registrado

hola ami me pasaba lo mismo pero me dijeron que estu biera trankila y me dieron un consejo cuando se te termina la mestruacion te haces una tabla de los dias del mes asta que te benga la mestruacion y cuando y te tomas la tenperatura y tengas 37,2 eso es que estas ovulando entonces una postura correcta i lla ami me funciono a la 1 xao i ojala que puedas quedarte embarazada