Temperatura Basal

Sauce · 11-10-2012, 09:49

Hola chicas!! hace un tiempito que ando por el foro, pero no había visto este post sobre la temperatura.

Pues deciros, que llevo 3 meses tomándomela, y coincido con algunas de que merece la pena totalmente, porque os puedo decir, que conozco bastante bien mi ciclo, fase lútea, y dia (más o menos porque puede variar) de ovulación.

Mis ciclos son bastante regulares de 25-26 días y mi ovulación es más o menos en el dia 12-13 del ciclo. Si que es cierto, que en algunas personas el día antes de la ovulación, la temperatura puede bajar un pelin más, pero no tiene porque ser así en todas las personas, el dia antes de la ovulación, puede seguir el mismo patrón de tempe baja, pero no bajar más y ser absolutamente normal.

Mamisev tus ciclos son bastante largos...has visitado a tu médico por esto?

Bueno un saludo a todas, ahh! por cierto, este mes empiezo la búsqueda de mi primer bebé. Suerte a todas en vuestra búsqueda!!!

mamisev · 11-10-2012, 10:50

Hola Sauce, si q llevo liada con esto desde mi primera regla, porq siempre he sido asi, desde niña cuando me vino mi primera regla, siempre ciclo muy largos e irregulares... en principio, lo q me mando mi ginecologo fueron anticonceptivas, porq me hicieron analiticas, ecografias, citologias y de todo, y todo estaba bien.. yo pensaba q tenia SOP por los sintomas y eso.. pero parece ser q no, q todo esta bien, y no encuentran motivo para estos desajustes.. y claro como ahora busco bebe, pues no puedo tomar las anticonceptivas para regularme, y nada ahi ando desde agosto tomando aceite de onagra a medias, porq me dijeron q lo tomase solo hasta el dia de ovulacion.. y claro no se si al dejar d tomarlo a mitad del ciclo, ya no cumple con su efecto.. d todas formas queria esperar a primero de año, q en febrero hace ya un año q estamos buscando, y si d aqui a febrero no he conseguido quedarme, iremos al medico y q me hagan mas pruebas o algo... gracias wapa!

marisayaris · 11-10-2012, 12:25

os dejo este artículo que me aclaró mucho sobre el tema:
el cuerpo de la mujer tiene una temperatura más baja en la primera parte del ciclo, antes de que se produzca la ovulación. Una vez ocurrida la ovulación, se produce un alza (que debe de ser de por los menos de 2 décimas) la cual se prolonga durante toda la fase lútea.

El alza no indica el momento ideal para tener relaciones (como se cree erróneamente). Al registrarse el alza de temperatura, pueden haber pasado varias horas desde la ovulación. Teóricamente te puedes quedar embarazada el día de la alza, ya que el óvulo se puede mantener vivo hasta 24 horas, pero lo mejor es haber estado “practicando” con tu pareja desde antes.

Para poder obtener varios resultados comparables, es conveniente que lleves un registro de tu ciclo y tus temperaturas basales durante por lo menos tres meses. Si te das cuenta de que eres muy irregular, que no ovulas o que tienes una fase lútea excesivamente corta o larga, habría que determinar las causas, haciéndose los análisis médicos pertinentes. Pero si tus apuntes no muestran nada anormal y lo único que te preocupa es no lograr el embarazo rápidamente, no desesperes, recuerda que se considera normal que las parejas sanas tarden hasta un año en concebir, si la mujer es mayor de 35 años este tiempo se duplica. Date tiempo y obsérvate, el método de medir la temperatura basal es muy efectivo y no cuesta nada, bueno, constancia...

Lo bueno de saber cuándo ovulas es que entre 10 y 16 días después (dependiendo de la duración de tu fase lútea) te ha de venir el periodo, osea que si no te viene y tu temperatura se mantiene alta durante más de 18 días, es casi seguro que lograste el embarazo !

Si no hubo aumento de la temperatura, no hubo ovulación, tratándose en ese caso de un ciclo anovulatorio. Ciclos anovulatorios pueden ser provocados, por estrés excesivo, viajes y demás factores externos, ocasionando temporalmente la ausencia de ovulación sin suponer esto ninguna consecuencia para próximos ciclos. Si observas la ausencia de aumento de temperatura durante varios ciclos, debes de acudir a tu médico ya que puede ser una señal de que algo va mal: los síndromesSOP yFOP, asociados con la infertilidad, se caracterizan por la ausencia de ovulación.

marisayaris · 11-10-2012, 12:28

y este esquema también me ayudó mucho:

mamisev · 15-10-2012, 18:14

gracias wapa! el dibujo lo deja todo bastante claro, tanto la temperatura, como el flujo y la posicion del cervix, muy completo.. gracias!!

Holly · 16-10-2012, 00:11

Yo tengo una pregunta un poco "tonta"

Pero es que no tengo mucha idea sobre todo esto... La temperatura basal se toma con un termómetro especial ¿verdad? La semana que viene empezará mi periodo, ¿debo registrar la temperatura desde el primer día?

Gracias!!

crisalida · 16-10-2012, 11:47

Hola HOlly, es verdad que hay un termómetro especial para ello, pero no hace falta, uno de mercurio de los de toda la vida servirá (incluso hay chicas que lo hacen con el digital). Lo importante es que no cambies de termometro ni de zona, es decir, si te tomas la tempe bucal, pues siempre bucal.
Otra cosa importante es que procures que sea mas o menos a la misma hora y si moverte de la cama, ni hablar ni nada...en cuanto abras los ojos ¡ZAS! termometro la boca

así lo hago yo!!
Y muuucha paciencia, no te aburras que merece la pena.
Te recomiendo que empieces el día 1 del ciclo, así averiguarás cuando te baja la tempe (a mi por ejemplo no me baja hasta que no me llega la regla, nunca antes) hay chicas que la bajada de tempe le avisa de que no está embarazada y que le va a venir la regla...no es mi caso.

En fin, espero haberte respondido. Si tienes mas dudas a qui estoy

Sauce · 16-10-2012, 11:50

Hola Holly!!

Verás, lo mejor es tomarla con un termómetro clásico (con galio), porque son más precisos que los digitales, yo tengo uno clásico de la marca geratherm de toda la vida, pero sé que también de esta marca, hay uno especial para el cálculo de la temperatura basal, y la diferencia con el otro clásico, es que las temperaturas vienen en 2 décimas...pero puedo decirte que con el clásico normal, yo me tomo la temperatura muy bien, y llevo un control bastante bueno.

Así que puedes comprar cualquiera de los dos.

Y respecto al cuando empezar, sí, es mejor empezar el primer día de la regla, que es el día 1 del ciclo, así lo he hecho yo, durante estos 3 meses y medio que llevo tomándome la tempe.

Hay una página muy buena, donde puedes ir haciendo tu gráfica y luego puedes hasta imprimirla.

Un besito!! espero haberte ayudado a resolver tus dudas

Holly · 16-10-2012, 14:25

Gracias Sauce. Lo haré entonces con uno de los te dota la vida

Una pregunta más... ¿en qué parte de tu cuerpo mides la temperatura? lo pregunto porque he visto que hay varias ideas sobre ello, o varias posibilidades...

Sauce · 16-10-2012, 14:57

hola Holly pues yo me la tomo en la boca. Para mi es la mas fácil, cómoda y limpia.

Lo colocas debajo de la lengua, en la parte lateral.

Un besito! y mucha suerte!!