chicas quiero compartir con vosotras una recomendaciones , que ví en un pequeño librito para aumentar las posibilidades de salir
¿SE PUEDE MEJORAR DE FORMA NATURAL LAS POSIBILIDADES DE EMBARAZO?
Nadie duda de la importancia de llevar una vida sana para el correcto desarrollo de feto durante el embarazo. Igualmente importante puede ser adoptar una serie de precauciones y estilo de vida cuando se está intentando lograr la gestación. En primer lugar, es importante comer de forma sana y mantener un peso óptimo, tanto en la mujer como en el hombre, para que el sistema hormonal y los órganos genitales respondan correctamente. Ningún tipo de alimento concreto aumenta por sí mismo la fertilidad, siendo lo fundamental el llevar una alimentación equilibrada. Aumentar la cantidad de vitaminas C, D y E , el calcio, etc. puede resultar beneficioso (aunque siempre bajo la supervisión de un especialista). También se ha visto una posible relación con dietas ricas en Zinc y Selenio, contenido en pescados y carnes frescos. Una dieta incorrecta, sin embargo, puede producir una deficiencia vitamínica o una anemia que afecte al funcionamiento de las gónadas. Un porcentaje excesivo de grasa en la masa corporal, puede repercutir directamente en los niveles hormonales. Un sobrepeso puede llegar a ser contraproducente para lograr la gestación y por el contrario, una persona excesivamente delgada puede tener alteraciones del ciclo menstrual. El ejercicio físico moderado y habitual sí es adecuado y aconsejable. En segundo lugar, hay que intentar evitar ingerir o inhalar substancias que afecten a las posibilidades de embarazo. Hay evidencias de que tabaco y alcohol, por ejemplo, pueden afectar a la fertilidad y posteriormente, producir un bajo peso en el recién nacido. Estudios similares encuentran relación entre el exceso de cafeína y alteraciones hormonales. Otras toxinas se encuentran en el ambiente o en el trabajo, como pesticidas o substancias químicas que pueden ser inhaladas y que pueden actuar modificando las hormonas. Se deberían tomar medidas para evitar un ambiente de trabajo excesivamente caluroso, sobre todo en el varón. Una ropa excesivamente ajustada o con materiales que aumenten la temperatura, también puede influir en el funcionamiento de los testículos. El estrés es otro de los factores que podrían influir. La Sociedad Americana de Medicina Reproductiva, afirma que altos niveles de estrés pueden llegar a causar espasmos en las trompas de Falopio o disminuir la producción de espermatozoides en el hombre. Todos conocemos la referencia de algún familiar o conocido que después de mucho tiempo sin conseguir embarazo, éste se ha producido después de unas vacaciones o al haber realizado un viaje de placer.
¿QUÉ DÍAS DE LA MUJER SON LOS MÁS FÉRTILES?¿CÓMO PUEDES SABER LOS DÍAS QUE OVULAS?
La ovulación o periodo fértil de la mujer se produce hacia la mitad de cada ciclo, sobre el día decimocuarto en el supuesto de un ciclo de 28 días. La ovulación se puede detectar de varias maneras; una de las más tradicionales es la medición de la temperatura basal, ya que como consecuencia de la ovulación se produce un ligero aumento de la misma que se debe a la aparición de una hormona llamada progesterona, después de la ovulación. Otra manera de diagnosticar la ovulación es por el aspecto del moco que produce el cuello uterino. A medida que nos acercamos a la ovulación la cantidad de este moco aumenta y se transforma en una secreción trasparente y filante (se estira y no se rompe). Este tipo de moco permite el ascenso de los espermatozoides. Antes y después de la ovulación, este moco es más compacto y opaco. Otro método para detectar la ovulación es a través de la medición de una hormona llamada LH que es la que desencadena la ovulación. La LH es detectable tanto en sangre como en orina. Cuando el análisis da positivo significa que la ovulación posiblemente tendrá lugar dentro de las siguientes 40 horas. Hay otros métodos para la detección de la ovulación pero que ya escapan del manejo casero de los mismos; estos son fundamentalmente la cuantificación de hormonas –como el estradiol o la progesterona- y la observación del crecimiento del folículo ovárico (dentro del cual se encuentra el óvulo), mediante ecografía transvaginal.
¿CUÁNDO ES MEJOR TENER RELACIONES SEXUALES PARA TENER MÁS POSIBILIDADES DE EMBARAZO?
Generalmente, si la mujer tiene un ciclo regular, se recomendaría iniciar las relaciones a partir del noveno o décimo día del ciclo (después de haber estado antes el marido durante cuatro o cinco días sin haber eyaculado) y a partir de este día, tener relaciones a días alternos durante aproximadamente una semana. Si el semen es normal, tener relaciones todos los días no afectará al pronóstico, pero si la calidad o cantidad de espermatozoides es baja o muy justa, tener relaciones con más frecuencia sí podría disminuir las posibilidades de embarazo.
¿CÓMO ES MEJOR TENER RELACIONES SEXUALES PARA TENER MÁS POSIBILIDADES DE EMBARAZO?
Hay una serie de dichos, creencias y prejuicios inciertos que nos hacen en ocasiones preguntarnos si determinadas actuaciones pueden dificultar o favorecer para que se produzca un embarazo. Por ejemplo, se sabe que ningún tipo de posición determinada durante el coito, influye en las posibilidades de gestación. Tampoco el hecho de tener o no orgasmo afecta por ejemplo al ascenso de los espermatozoides ni por tanto a las posibilidades de embarazo. Permanecer acostada después de haber mantenido relaciones para favorecer el ascenso hacia el útero de los espermatozoides, tampoco mejora nada, ya que este ascenso se produce de forma inmediata y por lo tanto este reposo no es necesario, como tampoco lo es elevar las piernas o posiciones similares. Obviamente, tampoco es mejor que el varón permanezca por un tiempo con su miembro dentro de la vagina para que no salga el semen, ya que las contracciones uterinas hacen que los espermatozoides penetren rápidamente en el útero y los que no lo hagan, caerán igualmente hacia la vagina. Sí es desaconsejable que la mujer se haga una ducha vaginal justo después del coito o que se utilicen lubricantes que pueden afectar a la movilidad espermática. Tampoco el uso habitual de tampones puede afectar a la fertilidad de una mujer ni el hecho de haber tomado anticonceptivos u otro método anticonceptivo, si se ha realizado de forma conveniente.
¿PUEDEN AFECTAR LOS NERVIOS O EL ESTRÉS A LA FERTILIDAD?
Se ha relacionado la ansiedad y el estrés con una disminución en la fertilidad, aunque es difícil valorar hasta qué punto puede ser causa suficiente para que no se produzca un embarazo. De lo que no cabe duda es que la infertilidad produce un estado de ansiedad en la pareja que puede deteriorar sus relaciones y su calidad de vida, por lo que en ocasiones, debe ser tratado específicamente.
perdonad por todo el tocho ,lo vi interesante y pensé que os puede interesar
Respuesta: Quedarse embarazada en Julio... Que el veranito nos traiga barriguitas a t
,gracias por los buenos deseos por cierto ¿qué dia cumples años?
es para el 17...así que a 23...ya tendré un superpositivo!!!
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