que hacer si hay complicaciones!

nimoba

chicas buscando hoy por mi casa he encontrado una revista que compre hace tiempo sin estar emabrazada del embarazo y esta me trajo una guia de los 9 meses completitaaa, si alguien tiene alguna duda q me lo pregunte y lo bsucare aki a ver si esta.. entre tantas cosas q pone me fue interesante ponerles esta

Que hacer si existen complicaciones en el embarazo:

-DIABETES GESTACIONAL:
*Fracciona la dieta en intervalos de tres horas y media.
* Consume azúcares de absorcion lenta, verduras , hortalizas, carnes y pescados.
*Toma alimentos ricos en fibra.
* Evita azúcares de absorcion rápida y grasas naturales.

- HIPERTENSION:
* Consume pescado azul, aceite de oliva, y frutos secos.
* Evita la sal, pero toma potasio y calcio.
*Evita las conservas, la pasteleria industrial, los alimentos preparados, las patatas chips, los zumos y salsas comerciales, los salazones y ahumados, los extractos de carne y ave, la charcuteria, los patés y los mariscos y moluscos..

-COLESTEROL ALTO

*Toma fruta, verduras, legumbres pescados y carnes magras o de aves.
* Cocina con aceite de oliva.
*Elige lácteos desnatados.
*Suprime por completo alimentos ricos en grasas saturadas.

_VARICES Y HEMORROIDES

* Bebe abundante agua y un gran vaso en ayunas nada mas levantarte.
* Toma alimentos ricos en fibras e integrales.
* Consume grasas moderadamente.

Alaa espero haberles ayudado!! cualkier pregunta decidmela a ver si la encuentro en este libro!!! un besoo