prohibición de algunas bebidas

acsain

Hola chicas. Me gustaría que alguien me pudiera responder a si durante el embarazo se puede beber café, cocacola i bebidas energéticas como el red bull. Mi ginecólogo me dijo que de momento vida normal como hasta ahora (contando que ni fumo ni bebo alcohol) pero una compañera mia de trebajo me ha dicho que a ella se lo prohibieron desde primer momento así que me gustaría saber que pensais vosotras. Un saludo.

mariana

¿Es perjudicial la ingesta de cafeína durante el embarazo?
Todo el tiempo se publican trabajos que informan de los riesgos de la cafeína durante el embarazo. Últimamente, se asocia cada vez más el consumo de cafeína con abortos espontáneos en el primer trimestre de la gestación, especialmente en aquellas embarazadas con náuseas importantes. El riesgo está en relación con la cantidad ingerida.

¿Cuál es la cantidad de cafeína que puedo ingerir sin riesgos?
El riesgo comienza con una ingesta mayor a 350 miligramos diarios y aumentan considerablemente en mayores cantidades. Se debe tener en cuenta que no es difícil llegar a 350 miligramos diarios, ya que un vaso de bebidas colas aporta de 35 a 40 mg. y una taza de café 100 mg. Además a mayor cantidad de cafeína diaria, mayores los riesgos de aborto espontáneo.

¿Qué efectos produce la cafeína en el embarazo?
Se cree que el mecanismo de la interrupción del embarazo estaría mediado por una disminución en el nivel sanguíneo de estrógenos, hormona necesaria para un buen desarrollo del mismo. El café o bebidas cola muchas veces son utilizados para paliar las náuseas. A mayores náuseas, mayor ingesta de dichas bebidas y es por ello que se asocia el aborto con la ingesta importante de cafeína en el primer trimestre del embarazo ya que las náuseas aparecen en este período.

¿Qué es lo que más se recomienda con respecto a su ingesta?
Lo que más se recomienda es que se consuman bebidas sin cafeína, especialmente en el primer trimestre o en su defecto que su consumo no sea superior a 350 miligramos diarios. Lo ideal es intentar cambiar los hábitos que podrían llegar a ser perjudiciales para el bebé. La cafeína no aporta ni vitaminas ni minerales y además impide la correcta absorción del hierro.

¿Qué alimentos y bebidas contienen cafeína?
A continuación te daremos algunos alimentos y bebidas que contienen cafeína y en que cantidad. Te sorprenderás que tan rápido podrías llegar a alcanzar la dosis diaria recomendada.


¿Qué bebidas puedo ingerir tranquilamente?
Hay que tener en cuenta que muchas preparaciones contienen cacao o chocolate como los helados, bombones o tortas. Aquí te enumeramos las bebidas más frecuentemente ingeridas que no aportan cafeína y que puedes consumir tranquilamente:

• Todas las aguas minerales
• Jugos naturales
• Té sin cafeína
• Gatorade
• Ginger-ale
• Pepsi-free
• Diet Pepsi-free
• Seven-up
• Seven-up Diet
• Sprite Diet
• Agua tónica
• Coca-Cola-free
• Cerveza sin alcohol
• Begelow-tea (tés de frutas)
• Cafés descafeinados

Cabe aclarar que los tés y cafés descafeinados contienen 2 miligramos de cafeína por taza de 180 c.c. (taza grande).

http://www.babysitio.com/embarazo/sa...al_cafeina.php

Brujita

acsain, te comento que la nutricionista al inicio del embarazo me autorizo el cafe con leche en las mañanas y tardes, lo que hago es una taza de leche donde le coloco muy poquito de cafe soluble...
cuando deseo tomar cafe tomo descafeinado pero alguna vez puedo tomar un cafe si es suave... si tomo cafe un dia, ese dia no tomo bebidas cola.. y no abuso de ellas...
cambio las bebidas cola (no siempre) por alguna otra bebida como pomelo o seven up, etc etc..
la idea seria no abusar de la cafeina... y bueno, las bebidas energizantes tienen demasiado asi que yo no las tomo mas ni de casualidad jejejje
con que bajes considerablemente la cantidad de cafe qeu consumes ya deberia ayudar y mucho!!!
a mi no me prohibieron nada, solo que no abuse con la cafeina... asi que como la llevo ya me dijo el medico que esta muy bien
espero te sirva de ayuda
besos