¡Ojito estando embarazada!

Ainhhoa · 02/09/2013, 10:12

habro este post mas que nada para poder ir comentando que os van diciendo las matrionas y gines sobre las precauciones a tener en el embarazo.. asi discutimos nos recomendamos cosas mutuamente he intantamos resolver dudas teniendo como base fuentes fiables.., que en hay tal cantidad de infromacion en internet que ya no sabes a que hacer caso.

epezamos con la comida.., resumiendo se puede decir, que:

fruta y verdura bien lavada y la carne y el pescado bien hecho, lo demas sin probelmas

¿usais lejias para lavar la verdura?¿hay alguna otra cosa mas con la que tener cuidado? que decis??

mixetta · 02/09/2013, 11:05

Muy interesante este post!

Pues a mi me dijeron, a parte de lo que has mencionado, no comer jamón a no ser que hubiese sido previamente congelado o hervido. Lo mismo con el chorizo y todo lo que son embutidos. Y nada de queso NO pasteurizado.

Para la fruta y la verdura yo lo que tengo es un tupper con agua jabón y lejía, "suco" el estropajo y froto suavemente la fruta y la verdura. Después lo enjuago mucho pasando las manos.

Yo era muy aficionada al Rooibos, y me dijo la matrona que no me lo recomendaba. Sin embargo, no leo mas que cosas buenas y beneficios del rooibos durante el embarazo....

Ainhhoa · 04/09/2013, 12:40

¿¿y alguien sabe algo sobre los anlagesicos?? ¿¿se pueden tomar ibuprofenos, aspirinas y o algo del estilo??

Gusanilla · 04/09/2013, 13:59

Buenas a todas! Yo tengo entendido en cuanto a los medicamentos, que lo único que puedes tomar sin consultar con el médico, es paracetamol.

victoria81 · 04/09/2013, 14:19

Buenoo de yo estoy de 33 semanas y mi peke está sano sanote puro machote jejeje.
Verduras y frutas bien lavadas IMPORTANTISIMO, Ano ser que sean ecologicas que seria solo lavarlas un poquillo sin más.

Embutido yo he comido todo el embarazo. (Es verdad que no como cada semana pero pq no soy muy de embutido pero en fiestas y celebraciones cuando había jamón me lo he comido) la matrona me dijo que si es embutido que es comprado en super se puede comer normal pq ha pasado control sanitario lo mismo con los huevos.
Lo unico que si era embutido de pueblo que mejor no comerlo y los huevos lo mismo.

El primer trimestre con las nauseas no os entrara nada. A mi solo me entraban las cosas sanas. Ahora por desgracia me entra todo jeje. Pero por favor comer muy sano y de vez en cuando podeis comer jamón sin miedo.
También os aviso que seria muy importante desde el principio tomar alimentos ricos en hierro ya que en los analiss del segundo trimestre es muy normal tener anemia y os mandaran hierro y se absorve muy mal y esas pastillas por lo general la gente las tolera mal. Asi que buscar en google menus ricos en hierro y como se absorbe mejor. Por ejemplo si comeis lentejas no tomeis nada lacteo de postre ya que el lacteo dificulta la absorción del hierro. En cambio es muy recomendable tomar una pieza de fruta rica en acidos como: naranjas, fresas, kiwis, pomelos.

De verdadbde haberlo sabido yo hubiera seguido estas pautas ya que me ha dado anemia y las pastillas de hierro hay dias que me deja el estomago fatal. Vosotras aun podeis evitarlo.
Besos

victoria81 · 04/09/2013, 14:22

Solo paracetamol y yo ni eso. Os recomendaria la homeopatia, cuantas menos mierdas se le meta al cuerpo mejor para nosotras.

Ainhhoa · 05/09/2013, 06:41

me he encontrado esto por otro foro, y me parece esta bastante bien resumido y explicado, de todas fromas, tengo entendido que la probabilidad de contraer cualquiera de las dos emfermedades, es bastante baja, pero como al final las recomendaciones alimenticias de los medicos se basan en esto..,aqui os lo dejo..

Quote:

LISTERIOSIS Y TOXOPLASMOSIS

La listeriosis es una infección producida por la bacteria Listeria Monocytogenes, la cual puede encontrarse en diversos alimentos. Puede ser trasmitida al feto a través de la placenta aún cuando la madre no presente signos de la enfermedad. Esta infección puede conducir a parto prematuro, aborto, parto de feto muerto, o niños a término con graves secuelas, sobre todo neurológicas.

Medidas a adoptar para su prevención:

Cocinar muy bien todos los alimentos, y especialmente las carnes, mariscos y pescados; y evitar pescados y mariscos ahumados (salmón, trucha, bacalao, atún, caballa...).
Evitar los derivados cárnicos, tales como salchichas, patés, fiambres, embutidos, hamburguesas, carne picada... Puedes comerte tranquilamente una hamburguesa cuya carne hayas comprado en la carnicería (en bruto), la hayas picado en casa e inmediatamente la hayas cocinado bien.
Recalentar muy bien todas las sobras de las comidas hasta que observe el vapor. El calor puede ayudar a matar cualquier bacteria que pudiese estar presente.
No se recomienda comer quesos ni derivados lácteos elaborados con leche cruda, siempre con leche pasteurizada.

La causa de la toxoplasmosis es un parásito llamado 'Toxoplasma gondii'. La manera más común de contraer esta infección parásita es a partir del contacto de excrementos de gato o al comer carnes crudas o poco cocidas contaminadas con el parásito. Otras fuentes de infección son la leche cruda de cabra, los huevos crudos o vegetales en los que haya defecado algún animal infectado y que luego no se hayan limpiado cuidadosamente con lejía. Insectos, como moscas y cucarachas, que pueden haber estado en contacto con los excrementos de un gato afectado, también pueden contaminar los alimentos.
La toxoplasmosis contraída durante el embarazo también puede provocar un aborto espontáneo o la muerte del feto. Si bien hasta el 90% de los bebés infectados parecen normales en el momento de nacer, entre el 80% y el 90% desarrollan infecciones oculares importantes meses o años más tarde. Algunos presentan pérdidas de la audición, hidrocefalia, retraso mental, problemas de aprendizaje o ataques de apoplejía.

Para prevenirla:

Lavarse las manos con jabón antes y después de toda manipulación de alimentos. Procurar no tocarse las musosas con las manos sucias.
Lavar y desinfectar los utensilios y las superficies que se hayan utilizado en la preparación de los alimentos.
Limpiar y desinfectar regularmente la nevera.
En las comidas fuera de casa, evitar los vegetales crudos.
Evitar las carnes crudas o poco cocidas. El toxoplasma muere a 72ºC, por lo que se requiere alcanzar esta temperatura en el interior del alimento.
Evitar los embutidos y el jamón serrano que no hayan sido cocinados.
Pelar o lavar las verduras y frutas que se ingieran crudas con lejía apta para alimentos, aclarando bien bajo el chorro de agua.
Utilizar guantes para jardinería y para toda manipulación de tierra y lavarse las manos después de la tarea.

Evamzs · 05/09/2013, 09:53

Mi medica es muy radical no me deja comer cerdo, las verduras y frutas muy lavadas, refrescos como mucho uno al día y ligth o sin azucar, y como la curva corta siempre me da alta dice que aunque la larga me de bien intente evitar tomar azúcar que un poco puedo pero mucha no...

Medicamentos solo me deja paracetamol pero la verdad solo lo he tenido que tomar 1 solo día y también unos sobres para ir al baño que me lo he tomado dos días.

Llevo muy mal lo de la comida, porque no soy de comer mucho ni tengo sobrepeso, pero el bocadillito de jamón (que soy de Huelva

) las barbacoas familiares... en fin ha sido un verano un poco soso en cuestión comida jeje

Ainhhoa · 05/09/2013, 10:13

Evamzs, lo del cerdo ya lo habia oido.. pero porque???

Gusanilla · 05/09/2013, 10:14

Muchas gracias Ainhhoa por el articulo

Evamzs, por que no te deja comer cerdo? Tomar un filetito de lomo a la plancha, solomillo, ... no creo que tenga nada de malo, no? que razones te da?
¿El resto de carnes sí?
Ya veo que te queda poquito, enhorabuena y animo