No me baja la regla por favor ayuda

Remasa

Buenos días chicas,
Resulta q este mes no me he cuidado nada e tenido una vida sexual muy activa con mi pareja y en mis días fértiles.a día de hoy llevo 5 días de retraso en mi regla ayer a los 4 días me hice un test y me dio negativo.mis síntomas son hinchada la tripa el pecho un poco.no tengo ganas de comer y me dan cambios de humor de querer llorar y al rato reír a carcajadas.creen q puede ser embarazo??desarrglo hormonal por llevar un mes sin anticonceptivo??algo psicológico??a alguien le ha pasado algo parecido?o veréis q con 4 días de falta es muy pronto xa detectar embarazo??xfi ayudarme ahora que debería hacer??gracias