Yo te recomiendo comer mas amenudo pero menos cantidad para facilitar la digestion y tomar una galleta y un vaso de agua fria antes de levantarte, puedes dejarlo ahi la noche anterior o pedir a tu pareja que te lo traiga, te lo tomas y te quedas un ratito mas en la cama, no te incorpores y empieces a dar vueltas en ayunas, a ver que tal te va