Mi historia y ayuda con la temperatura basal loca (necesito a las expertass)

Flor05

1ro la temperatura la tomas siempre a la misma hora? eso es fundamental y la tempe vaginal es la mas confiable tanto como la rectal asi ke espero tu respuesta

sarahruby

La tomo casi siempre a la misma, igual algún día ha sido una hora más o una menos, ya que yo no hago nada por las mañanas y no tengo despertador así que me levanto de forma "natural" sobre las 10-11, así que unos dias a es a las 10 y otros a las 11, pero por una hora no debería haber picos tan exagerados de subidas y bajadas, no sé..

Hoy vuelvo a estar a 36,6 cuando ayer estaba en 36,3.

Flor05

Todo depende de la cantidad de horas ke duermas y varía de una décima por hora para arriba o para abajo si te duermes a las 12 de la noche son 10 hs 36.6 si duermes hastas las 11 36.7 ok? si duermes hasta las 9 36.5 tiene ke ser siempre a la misma hora si no es un sube y baja

sarahruby

Ya entiendo, igual entonces podría ser que no lo estuviera haciendo bien Es que por la mañana no tengo horario fijo, supongo que ese es el problema.. Muchas gracias por la aclaración e intentaré para el próximo ciclo ponerme la rutina a la misma hora porque si no es un lío

Flor05

Si, lo importante es ke duermas la misma cantidad de horas si siempre te acuestas a un mismo horario trata de tomarla a una misma hora y luego si te apetece y puedes sigue durmiendo