Mamis junio 2016

Mimi84

Si no te has hecho análisis aún hasta q no te den los resultados no le hagas ni caso respecto a comer de todo!! Te cuento por encima:
Cuidado con frutas y verduras, hay q lavarlo muy bien.
Quesos puedes comer cualquiera siempre y cuando esté hecho con leche pasteurizada (en las etiquetas lo pone) El queso de cabra tampoco, a mí con eso me han matao 😭
Embutidos sólo los q estén cocidos (jamón York, pavo, etc...)
Jamón ibérico, salchichón, chorizo... Prohibido crudo, en guisos o frito si porque está cocinado.
El paté a mi también me han recomendado no comerlo...
Y con el pescado tienes q tener cuidado y congelarlo siempre antes, unas 48-72h antes de consumir. El atún y el pez espada (emperador) lo limitan a una vez al mes ambos, porque al ser peces grandes contienen mercurio creo q era y no es bueno el abuso. El atún en lata una vez a la semana me dijo la gine el otro día y ya no se me ocurren más cosas importantes...
Ah y ojo con las infusiones y hierbas. Si eres bebedora habitual de té, te reducen el consumo diario a 1-2 tazas, por la teína y porque se come el hierro.
No obstante si tienes más dudas y quieres saber otra opinión consulta a tu médico de cabecera y te quedas más tranquila, a mí me han dado esas instrucciones y coinciden más o menos con lo q dicen a la mayoría.
Ah! Y te han mandado vitaminas? Son importantes ☺️