MAMÁS para ABRIL del 2015

pilarzitos

Hola chicas,

Yo estoy llendo a gimnasia prenatal desde la semana 12 y la matrona nos da mucha información, me voy quedando con la relativa a mi mes o semana de embarazo, pero si ha comentado lo del masaje perineal.
Supuestamente, y digo supuestamente porque luego nunca se sabe...para tener un parto mas sencillo con muy importante varias cosas.
- A partir del 5º mes, es importante hacer los ejercicios de kegel, esto es apretar y relajar la musculatura del suelo pelvico, se hace 3 veces al día 10 repeticiones. Esto hay que hacerlo tambien una vez hayamos tenido el bebe para evitar la incontinencia urinaria y que todo vuelva a su sitio.
- De 6 a 8 semanas antes del parto, sobre la semana 36, es importante hacer el masaje perineal, aporta elasticidad al perine lo que hace más facil el expulsivo, se puede hacer sola o ayudarte tu pareja, venden en la farmacia un aceite en monodosis especial (ya os dire como se llama que no le presté atención...como me falta tanto) el masaje al princio debe ser un poco molesto, pero dicen que funciona bastante bien para evitar la episotomia o desgarros.
Se debe hacer recien duchada con las manos super limpias para evitar infecciones.
- A partir de la semana 37, se debe tomar infusiones de hojas de fresa (se compran en la herboristeria) yo ya tengo fichada mi herboristeria y las tienen, jejeje. Esta infusion solo debe tomarse a partir de esta semana a razón de una taza al día y a partir de la semana 39 dos tazas al día. No se puede tomar antes ya que estimula al utero en las contraciones haciendo que sean más faciles.
- Y luego existe homeopatia que también se toma en las ultimas semans de embarazo para estimular y facilitar la dilatación y el parto. De esto no estoy muy enterada porque no he prestado atención en clase, ya que nos falta mucho, pero cuando nos lo vuelvan a decir pondré atención y os lo traslado.

- Si el bebe está de nalga y no se ha encajado bien sobre estas semanas, en las clases la matrona nos ha dicho que existen ciertos ejercicios que hacen que el niño este incomodo y a veces se giran, esta es de rodillas en el suelo con las rodillas separadas y los pies juntos, con el pecho y la cabeza apoyada en el suelo y el culo levantado, hacer esta posición varias veces al dñia durante 10 minutos. A veces el bebe se gira y se encaja en la pelvis, aunque hará lo que le de la gana, jajajaj.
La explicación de la postura no se si la he descrito bien...es como si fuerais a estirar la espalda pero en vez de sentadas sobre los gemelos, hay que levantar el culo.

Ohana, te he leido en el grupo de marzo, pero ya que estoy te contesto por aqui, la verdad que debe ser bastante angustioso haber pasado por un parto así, pero tal y como te dicen, que el primero haya terminado en cesarea no significa que este segudno tenga que ser así. Yo te animo a que intentes tener un parto vaginal, e intentar vivir esa experiencia, a no ser que el ginecologo directamente te diga que es más seguro para ti y el bebe programar una cesarea. De todas formas es una decisión super personal y solo tu puedes tomar la decisión adecuada, y será adecuado decidas lo que decidas.
Yo antes tenía mucho miedo al parto, pero hay que pensar que es un momento de fecilidad más que de dolor, que es el momento tan deseado que llevamos esperando 9 meses, y no entrar en pánico, ya que el estres nos tensará y hara que todo el proceso resulte más doloroso. Visualizar el momento de abrazar a vuestros pequeños, y la naturaleza hará el resto. Somos más fuertes de lo que pensamos chicas, y ademas tenemos unos equipos medicos cualificados y preparados detrás por si algo no sale como debería. Nos queda mucho pero hay que ir ejercitando la mente para ser positivas!!!!!!!

Un beso chicas, si tengo más información la compartiré con vosotras.