Mamás Octubre 2015

Chica

Alitja y Silmarwen todavía tengo que enterarme bien de los ejercicios pero por internet hay mucha información, os dejo más abajo algún ejemplo.

Dicen que la pelota es buena para la postura, que puede ayudar para hacer ejercicios del suelo pélvico (para la retención de orina, para que haya menos probabilidades de que te hagan la episotomía...)... A una amiga mia se la ofrecieron mientras estaba dilantado antes de dar a luz, alguna que ya haya ido con otro embarazo a clases de preparto la ha usado?

Yo ahora mismo lo que sé es lo que he ido leyendo por ahí pero si alguna sabe un poquito más que nos cuente

Aquí os dejo algún video:

https://www.youtube.com/watch?v=oLKOoO4Y8WY

https://www.youtube.com/watch?v=L1iXns0OtA4

Y estas son las pelotas:

http://www.decathlon.es/C-1018136-pe...e-pilates_yoga

Cuando me vaya enterando un poquito más y me ponga a hacerlos os cuento!