Mamás febrero 2017

Laivah

Yo no había hecho nunca yoga, empecé estando embarazada, el yoga xa embarazadas es muy suave, yo hacía una mezcla entre hatha yoga y kundalini, y era una especie de gimnasia, se movilizaba sobretodo la espalda, las piernas, ejercicios de respiración, fortalecimiento del suelo pélvico, y al estar con otras embarazadas y con una matrona q venía a clase me mentalice mucho xa el momento de las contracciones y el parto. También salía a andar entre una o dos horas según el día, xo claro tenía mucho más tiempo libre al ser el primero.
A los dos meses de dar a luz empecé con yoga normal y he estado 3 años, me enganché mucho, hasta q me atropelló la dichosa moto, y ya veremos cdo puedo volver.
De momento cdo voy a rehabilitación hago 20 minutos de bicicleta estática y salgo a dar paseos de 20 o 30 minutos cdo tengo oportunidad. A ver si intensifico un poco ahora q voy teniendo más ganas!