Hola chicas!
El tema del masaje a nosotras nos dijo la matrona que empezáramos en la semana 34, y eso hice. A mí cada vez me cuesta más llegarme, así que me lo hace mi marido cuando puede. Todo el mundo recomienda hacerlo, supongo que ayudará, porque la mayoría no se desgarran o les pasa muy poco si lo hacen bien!
Miriambaloo a con una mano es suficiente! De hecho con el dedo pulgar y ya está, yo como mejor lo hago es poniendo una pierna en alto cuando salgo de la ducha, y nos dijo que hiciéramos cinco veces un movimiento como de U en la entrada de la vagina, para hidratar con el aceite (ya sea rosa Mosqueta, de almendras o el de Suavinex que es una mezcla de aceites), y luego apretar para abajo, dirección al ano durante un minuto. Esto dos veces al día. Así que no se tarda nada en hacer y quizás vale la pena!!
Spe a parte recomiendan hacer los ejercicios de kegel, lo de aguantar como si cortaras el pipi, yo lo hago cuando me acuerdo, en la cama o planchando....
Deseoydudas, sobre la crema Leti AT4, es muy buena, pero es para pieles atopicas, por eso es tan cara. Si no tiene piel atopica yo te aconsejo la Sebamed, que es de Leti pero para pieles normales y es mucho más barata y muy suave. A mí me encanta!
Yo también tengo esos pinchazos desde hace semanas, como nos dice la matrona, estar embarazada duele! Jajajaja. Así que es normal... Yo hay veces que no puedo ni andar, pero imagino que es por la posición de la niña y que ya no tienen sitio!!
Besitos chicas!!
Respuesta: Mamás diciembre 2015 (definitivo)
y también lo de la respiración,a ver si me pongo las pilas y hago todo.
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