Mamás Abril 2012, Comentarios y dudas

Danouk1984 · 29/09/2011, 16:36

A mi si que me puedes ayudar

He pasado unos meses malos con fatiga, que solo se me quita comiendo porquerias a base de carbohidratos, pan, dulces, patatas fritas.. Por lo tanto he cogido como 3 kilos y aún estoy de solo 10 semanas. Antes hacía aerobics 2 veces a la semana, bici todos los dias a trabajar, y bailaba salsa a veces. Se me ha venido el cuerpo abajo totalmente desde que estoy embarazada. Siempre estoy agotada, siempre tengo sueño, e incluso el paseo en bici al trabajo me agota. Siempre he tenido que luchar para mantenerme, y ahora estoy un poco triste porque mido 1.76 y peso ya 88kg. Tengo muchas ganas de ponerme un poquito en forma pero me animo y luego el cuerpo no me lo permite porque estoy siempre aletargada. Llevo unos dias cuidandome las comidas y esta tarde iré a dar un paseito en bici pero conozco mi cuerpo y para quitarme kilos necesito hacer dieta estricta y mucho ejercicio. Con la niña cogí muchos kilos y no quiero que me pase lo mismo, pero siempre me siento tan debil, y la fatiga solo se me quita comiendo lo que te he dicho. ¡¡¡SOS!!!

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Originally Posted by Sivis

Hola Olvido! Creo que hacer ejericcio siempre que te lo permita tu ginecóloga o comadrona te sentará estupendo

!!! pero ajusta al máximo la exigencia del ejercicio con tu estado físico, es decir si antes de quedarte embarazda no hacías nada... pues modéralo bastante y sobre todo ves a un buen profesional, un licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte o si quieres algo más específico como trabajo de suelo pélvico también te podrá ayudar un fisio. Te lo digo por qué soy licenciada y sé que se hacen barbaridades....

Yo antes de quedarme embarazada iba a correr, gimnasio etc además trabajo dande clases ( aunque a gente con diferentes patologías y el grado de exigencia es poco la verdad). De hecho la semana que viene empiezo a dar clases... van a alucinar cuando me vean en breve dando clases con la barrigota

Ahora tengo dias en los que poco puedo hacer pero ya me he preparado... bicicleta estática en casa, pelota fittball, mancuernas de poquísimo peso... y en cuanto me de el visto bueno mi ginecóloa iré a un gimnasio de miciudad en el que hacen un programa específco para embarazadas con comadrona, fisio licenciado y nutricionista.
Si tenéis alguna diuda y puedo ayudaros.... ya sabéis