Mamás Abril 2011 Comentarios y Dudas

Noa2812

Gemmita, yo me pido información de cómo hay que respirar y eso. Y cómo se sabe cuando estas de parto? Cada cuanto han de ser las contracciones y cuanto han de durar?

gemmita

Noa te explico...hoy mismo hemos hablado de respiracion pero como se sabe si estas de parto...en la proxima seguro que saldrá jajja
Sobre la respiracion nos ha manndado hacer unos ejercicios cada dia...
con un orificio de la nariz tapado ,inspiramos y expiramos (1 vez)despues al moemnto nos tapamos el izq y lo mismo,y despues de nuevo el derecho y asi 5 min al dia,al principio marea pero dice que poco a poco servira de algo...
Otro ejercicio (ella nos a puesto musica)es conectar 10min al dia con el bebe,sentadas en el suelo,y tocandonos la tripa,hacer respiraciones lentas inspirando por la nariz y sacando por la boca pero respiraciones de abdomen no de torax,me explico?si nos cansamos ir convinandolas pero hay que intentar repirar sobre todo con el abdomen y no con el pecho..eso ayuda mucho a la hora del parto..es que esta chica es muy no se..da mucha paz sabes?te sientes super relajada a su lado,dice que ella no quiere enseñarnos a empujar ni seguir una pauta para respirar,ella quiere que hagamos ejercicios todos los dias que cree que nos ayudarn muchisimo cuando estemos en el lio.
Alguna sabiais las hormanas que segregamos a la hora del parto ?me a llamado la atencion porque segregamos adrenalina (aparte de otras 3)que es la que hace que se alargue el parto y hasta parar las contracciones,por eso dice que contra mas tranquila vayamos mejor.

gemmita

Se me olvidaba,lo de los orificios de la nariz dice que cada 3 horas cambiamos de orificio sin darnos cuenta para respirar y uno nos calma y el otro nos excita....por eso es importante hacer esos ejercicios nuse

Raquel30

Gemmita, ese tipo de respiración lo hacíamos en yoga (bueno, ese y la respiración abdominal, aunque nos decían que siempre el aire va por la nariz). Te ayuda mucho a relajarte.

Me pareció leer una vez que en el parto también se secretan endorfinas que nos ayudan a sobrellevar el dolor (de hecho, creo que su secreción iba pareja con la oxitocina, por eso, cuando nos ponen oxitocina exógena, que no hemos fabricado nosotras, nos duele más). Voy a ver si lo encuentro..

Edito: http://www.babog.org/2009/01/02/el-p...o-de-hormonas/

gemmita

si raquel endorfinas,oxitocina,reflexina(creo)y adrenalina voy a verlo

gemmita

Raquel lo explica perfecto ahi tal y como ella nos lo ha explicado

Raquel30

Por cierto, Gemmita, qué matrona más maja, me alegro que te hayas quedado más tranquila...

Puede que sea la relaxina? esa hormona ya la estamos secretando: es la que hace que los ligamentos estén más laxos, la que hace que, en general, a las embarazadas nos sea más fácil hacernos un esguince o torcernos algo... Sirve para que se pueda 'abrir' bien el canal de parto (huesos de caderas, ligamentos del útero..).

gemmita

Jjajaajajajjaajj y yo con reflexina SISI RAQUEL RELAXINA
si es muy muy maja,ya le dicho que la llamare el dia del parto jejeje me transmite mucha calma nose..me gusta

gemmita

y ahi nos ha explicado las mejores posturas para tener al bebe y ella dice que o sentada o a 4 patas,que las mujeres que tienen solas a sus hijos lo hacen a 4 patas ..ya que si estas tumbada boca arriba cierras el canal del parto