Respuesta: Mamás Abril 2011 Comentarios y Dudas
Los keggel son ejercicios para fortalecer la musculatura púbeo-cocígea (es decir, desde la vulva hasta el ano). Siempre los han explicado como cuando vas a hacer pipí y cortas el 'chorro'. Ese movimiento muscular son los keggel. Es contraer esa musculatura de ahí abajo.
Tiene muchos benefícios, que me vengan a la cabeza: prevenir los escapes de pipí cuando te vas haciendo mayor; mejorar la circulación para prevenir o mejorar hemorroides.... y.... si tienes esa musculatura fuerte, los orgasmos son más fuertes también, jeje...
Otra forma de fortalecer es con 'pesas'. Son como unas bolas chinas con distintos pesos. No os confundáis, no son juguetes sexuales, son elementos de fisioterapia. Cuando me lo contaba mi amiga, yo flipaba, jeje...
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