Noa!!!!! Que tenemos prodromos de parto en directo!!!!!!!
A ver no te agobies, es normal que te den contracciones irregulares porque de momento no son aun de parto, por lo que cuentas lo más seguro es que no se te paren, que vayan poco a poco siendo mas regulares.
Intenta mientras sean irregulares aprovechar las pausas entre contracciones y descansar. Lo del agua calentita en esta etapa suele aliviar bastante, prueba a ver que tal. Y lo de la pelota tambien, porque la movilidad de la pelvis ayuda a que la cabecita se apoye.
Y mientras no haya contraccion intenta descansar y distraerte. Ten en cuenta que estas contracciones no son aun de parto, para poder decir que se esta de parto activo el cuello del utero tiene que estar borrado y con 3-4cm de dilatacion. Y la putada de los primeros partos es que los 4 primeros cms son los más lentos (en tu caso es como si fuera el primero).
Bueno si estas por ahi y quieres me cuentas y pregunta lo que quieras. Animo...... que ya lo tienes cerquita