Grupo de Mamás para Septiembre de 2012

Originally Posted by annajordi

Eduard Estivill es pediatra, neurofisiólogo y especialista en medicina del sueño. El método Estivill sirve para enseñar a dormir a los niños.
Te cuento un poco de que va. Si te interesa tengo su libro en pdf y un resumen hecho en word.
- En primer lugar dice que es importante que los niños distingan entre el día y la noche por lo qual él recomienda que durante el día los tengas en el comedor para que así ellos se acostumbren a los ruidos. Y por la noche en la habitación totalmente en silencio. Nosotros teníamos una mini cuna en el comedor y allí dormía durante el día (con la tele puesta, con nosotros hablando...) y el moisés en nuestra habitación donde dormía por la noche. Pero si solo tienes una puedes traginarla de un sitio para otro.
- Luego, para la hora de ir a dormir por la noche (nosotros lo hicimos a los 3 meses) dice lo siguiente: le explicas en un tono suave que es hora de irse a dormir, le cuentas un cuento o lo que quieras durante un ratito corto y lo pones en la cuna. Te vas. Puede que llore. Si no se ha dormido, al cabo de 1 minuto entras y con el mismo tono suave hablas con él, sin tocarlo! Aunque esté llorando a rabiar tu sigues con el mismo tono suave. 30 segundos y te vuelves a ir. Puede que llore. Esperas 3 minutos y si no se ha dormido, vuelves a entrar y repites la misma táctica. Le hablas en tono suave sin tocarlo y te vuelves a ir. Esta vez 5 minutos y lo mismo. Vas repitiendolo cada 5 minutos hasta que se duerma. Es un proceso, hay quien enseguida lo pilla y hay quien necesita más tiempo. Carla necesitó solo 15 minutos durante 3 días, aunque tengo amigas que se han pasado 2 horas así durante una semana. Lo malo es que da mucha pena cuando los oyes llorar, te entran ganas de cogerlos en brazos! Ahora, luego de verdad es mano de santo!! Carla tiene 2 añitos y solo tienes que decirle: es hora de irse a dormir y aunque no tenga sueño se queda tranquila en su cama hasta que se duerme, sin llorar ni protestar.